Reseptejä aamiaismuroille, granolalle ja myslille

Mitä lapset rakastavat? Vaahtokarkkeja ja rapeita makeisia. Miksi ei yhdistäisi näitä kahta ominaisuutta ja tekisi jälkiruoasta hieman terveellisemmän? Varsinkin kun se ei vie paljon aikaa...

Halo-halo eli haluhalo ("sekoitettu") on suosittu filippiiniläinen jälkiruoka, joka valmistetaan murskatusta jäästä ja kondensoidusta maidosta, johon lisätään erilaisia ​​ainesosia, kuten keitettyjä makeita papuja, kookosta, saagoa,...

Nämä energiapatukat ovat erityisen hyviä pureskeltavan ja paakkuisen koostumuksensa ansiosta. Ne ovat runsaskuituisia, ja kaneli sekä jauhettu inkivääri lisäävät kirpeän ja maukkaan vivahteen.

Alton Brownin kaurapuuro, auringonkukansiemenet, viipaloidut mantelit ja vehnänalkio näissä granolapatukoissa antavat sinulle aamuisen energiapiikin. Reseptissä tarvitaan hieman hunajaa, voita ja...

Herkullinen ja terveellinen cashew-välipala, jonka valmistus on minimaalista, vain 15 minuuttia ja jossa on vain 3 ainesosaa. Pehmeän karamellin ja rapeiden suolapähkinöiden yhdistelmä tekee mausta...

Nämä kuivatut omenapatukat on valmistettu pähkinöistä ja siemenistä, jotka ovat proteiinipitoisia ja tarjoavat energiaa. Bonus: tekemällä patukat kotona sen sijaan, että ostaisit ne kaupasta, säästät rahaa.

Rapeiden paahdettujen siementen, kermaisen pähkinävoita, pureskeltavien taateleiden ja paisutetun hirssin yhdistelmällä nämä proteiinipatukat ovat täynnä superruokia (chia, maca, hampunsiemenet) ja...

Makeat kuivatut aprikoosit sopivat täydellisesti yhteen seesamin ja hampunsiementen kanssa näissä energiapatukoissa. Pähkinätön, paistamaton ja loistava aamiainen tai välipala.

Kaurahiutaleista, riisimuroista ja kuivatuista hedelmistä valmistetut patukat yhdistävät täydellisesti suolaiset ja makeat maut rapeaan koostumukseen – terveellinen välipala, jonka voit syödä missä tahansa.

Aloita päiväsi yhdellä näistä ravitsevista aamiaispatukoista. Ellie Krieger valmistaa ne sekoittamalla kaurahiutaleita, auringonkukansiemeniä ja erilaisia ​​kuivattuja hedelmiä monitoimikoneessa ja lisäämällä sitten...

Tämä täysjyvävälipala on erittäin ravitseva proteiinijauheen ja kuitupitoisten kauraleseiden ansiosta. Silputut kuivatut hedelmät, kuten rusinat, kirsikat, mustikat ja...

Granola on loistava aamiainen tai välipala, joka valmistetaan paistetuista kaurahiutaleista, pähkinöistä ja hunajasta. Sitä syödään jogurtin, tuoreiden hedelmien, maidon tai puuron kanssa. Se on myös...

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Kaurahiutaleita kurpitsalla ja kurpitsansiemenillä....

Vaiheittainen resepti kaurapuurolle mantelimaidolla, kurpitsakerroksella ja pähkinäkuorrutteella.

Vaiheittainen resepti kolmenlaisilla marjoilla täytettyjen muropatukoiden valmistukseen välipalaksi.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Maapähkinävoita, suklaata ja maissilastuja – odottamaton yhdistelmä. Mutta kun kerran maistat näitä sulatettuun suklaaseen kastettuja lastuja, jäät koukkuun ja nautit suolaisesta...

Ina Gartenin makeat ja täyteläiset granolapatukat on valmistettu kookoksesta ja mantelilastuista sekä kolmenlaisista kuivatuista hedelmistä. Säilytä niitä jääkaapissa muutaman tunnin ajan ennen tarjoilua.

Egyptissä jokaisella perheellä on oma versionsa Om Alista. Jotkut tekevät sen filotaikinasta, toiset croissanteista tai pelkästä kuivuneesta leivästä. Voit käyttää mitä tahansa pähkinöitä, myös paahdettuja...

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.