Granolaa kookoksella ja kuivatuilla kirsikoilla
Äänet: 1
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 7 rkl.
Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 7 rkl.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 119, kokonaisrasva 8 G., tyydyttyneet rasvat 2.5 G., proteiinit 3 G., hiilihydraatit 10 G., kuitu 2 G., kolesteroli 0 mg, natrium 207 mg, sokeri 3 G.
Kalorit 119, kokonaisrasva 8 G., tyydyttyneet rasvat 2.5 G., proteiinit 3 G., hiilihydraatit 10 G., kuitu 2 G., kolesteroli 0 mg, natrium 207 mg, sokeri 3 G.
Granola kookoksella ja kuivatuilla kirsikoilla - yksityiskohtainen resepti.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 2 3/4 kuppia kaurahiutaleita
- 1 kuppi kuivattua kookospähkinänlihaa, paloiteltuna
- 1 kuppi suolattomia pistaasipähkinöitä
- 1/3 kuppia kurpitsansiemeniä
- 1 rkl karkeaa suolaa (tai 1,5 tl hienoa suolaa)
- 1/2 kuppia vaaleaa fariinisokeria
- 1/3 kuppia vaahterasiirappi tai hunajaa
- 1/3 kuppia oliiviöljyä
- 3/4 kuppia kuivattuja kivettömiä kirsikoita
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: kaurahiutaleet, kookoshiutaleet, kookos, pistaasipähkinät, kurpitsansiemen, fariinisokeri, vaahterasiirappi, hunaja, kuivatut kirsikat, granola
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Kuumenna uuni 150°C:een. Vuoraa kaksi uunipeltiä leivinpaperilla. Sekoita isossa kulhossa kaurahiutaleet, kookos, pistaasipähkinät, kurpitsansiemenet ja suola. Sekoita kattilassa fariinisokeri, vaahterasiirappi ja oliiviöljy. Laita kattila liedelle ja kuumenna seosta miedolla lämmöllä koko ajan sekoittaen, kunnes sokeri liukenee. Lisää pähkinäseos ja sekoita.
- Levitä seos tasaiseksi kerrokseksi leivinpaperille ja paista, sekoittaen silloin tällöin, kunnes granola on kullanruskeaa, 20–25 minuuttia. Ota uunista ja sekoita kuivattujen kirsikoiden joukkoon. Granola säilyy ilmatiiviissä rasiassa enintään viikon tai pakastimessa enintään kuukauden.
Luokat:
Reseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
