Herkullinen aamusmoothie
Äänet: 6
Aika: 5 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kourallinen marjoja, hedelmiä, maustamatonta jogurttia ja mehua käsillä antaa sinulle energiaa joka aamu tällä herkullisella, terveellisellä ja ravitsevalla smoothiella, joka on valmis minuuteissa. Mansikat ja banaanit ovat voittava makuyhdistelmä, jota täydentävät vadelmat tai kiivi ja appelsiinimehu. Sokeriton maustamaton jogurtti antaa smoothielle kermaisemman koostumuksen ja murskattu jää lisää virkistävää potkua. Tällä tavoin voit aloittaa päiväsi yhtä nopeasti kuin aamukahvisi.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 3 isoa kypsää banaania, kuorittuna ja viipaloituna
- 1 kuppi pestyjä, kuorittuja mansikoita
- 0,5 dl vadelmia tai kuorittuja ja pilkottuja kiivejä (noin 2 kpl)
- 1 kuppi tavallista luonnonjogurttia
- 1 ja 1/4 kuppia appelsiinimehua
- 1/4 kuppia hunajaa
- 1/4 rkl murskattua jäätä
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: banaanit, kiivi, vadelma, mansikka, Appelsiinimehu, jogurtti
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja soseuta suurella nopeudella tasaiseksi, noin 30-45 sekuntia.
Kaada laseihin ja tarjoile.
Luokat:
Reseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
