Persikkapiirakan makuinen smoothie
Äänet: 11
Aika: 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 1
Määrä: 500 mg.
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 1
Määrä: 500 mg.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 212, kokonaisrasva 0 G., tyydyttyneet rasvat G., proteiinit 10 G., hiilihydraatit 74 G., kuitu G., kolesteroli mg, natrium mg, sokeri G.
Kalorit 212, kokonaisrasva 0 G., tyydyttyneet rasvat G., proteiinit 10 G., hiilihydraatit 74 G., kuitu G., kolesteroli mg, natrium mg, sokeri G.
Ihana maitosmoothie, joka tuo kesäisen tunteen myös kylmempinä kuukausina. Se on tehty pakastepersikoista, joita on saatavilla ympäri vuoden. Sekoita persikat luonnonjogurtin, maidon ja hunajan kanssa. Ja leivonnassa käytetyt mausteet, kuten kaneli, inkivääri, muskottipähkinä ja vanilja, antavat sille ihanan persikkapiirakan maun ja aromin. Tämä herkullinen ja terveellinen jälkiruoka sopii täydellisesti niihin hetkiin, kun himoitset piirakkaa, mutta sinun on rajoitettava kaloreitasi.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 1 kuppi pakastettuja persikoita
- 1 rkl hunajaa + lisää maun mukaan
- 1/4 tl vaniljauutetta
- 1/8 tl jauhettua kanelia
- Ripaus jauhettua muskottipähkinää
- Ripaus jauhettua inkivääriä
- 0,5 kuppia rasvatonta tai 1 % maitoa
- 0,5 kuppia vähärasvaista luonnonjogurttia
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: persikat, hunaja, vaniljauute, kaneli, muskottipähkinä, jauhettua inkivääriä, maito, jogurtti
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja soseuta tasaiseksi.
Luokat:
Reseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
