Aika: 5 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 1 cocktail

Maapähkinäsmoothie on loistava aamiainen tai terveellinen välipala, ja se tarjoaa myös ihanan maun. Vaikka resepti on herkullinen sellaisenaan, sitä pohjana käyttämällä on helppo luoda vieläkin nautinnollisempi lopputulos. Voit esimerkiksi käyttää eri makuisia jogurtteja tai lisätä pakastemarjoja ja muita hedelmiä. Smoothie on varsin täyttävä ja tarjoaa pitkäkestoisen energiapiikin.

Ainesosat:

• 1 kypsä banaani, neljään osaan leikattu ja pakastettu
• 1/2 kuppia rasvatonta maitoa
• 1/4 kuppia vähärasvaista Kreikkalainen jogurtti
• 1,5 rkl maapähkinävoita

Ainesosien korvaaminen
Käytetyt mittausastiat

1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Reseptejä, joissa on samankaltaisia ​​ainesosia

banaanit, maito, jogurtti, Maapähkinävoi

Suosittelemme

Valmistelu:

Vaihe 1
• Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja soseuta tasaiseksi.

Äänet: 55