Aika: 5 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4

Etsitkö varmaa tapaa saada lisää pinaattia? Tässä smoothiessa yhdistyvät kourallinen tätä terveellistä nuorta vihreää hedelmän ja kasvipohjaisen maidon kanssa. Hedelmät, kuten persikat tai mangot, lisäävät miellyttävää makeutta. Sekä tuoreet että pakastetut hedelmät sopivat erinomaisesti.

Ainesosat:

• 2 kuppia vanilja-manteli-, kookos- tai soijamaitoa
• 0,5 kuppia kokonaisia ​​kaurahiutaleita
• 1 ja 1/4 kuppia tuoreita, pakastettuja tai säilykepersikoita tai kuutioitua mangoa
• 1 kuppi jääpaloja
• 1 kuppi löyhästi pakattua babypinaattia
• 1 rkl hunajaa
• 1 tl vaniljauutetta
• 2 banaania

Ainesosien korvaaminen
Käytetyt mittausastiat

1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Reseptejä, joissa on samankaltaisia ​​ainesosia

kaurahiutaleet, mantelimaito, persikat, mango, pinaatti, hunaja

Suosittelemme

Valmistelu:

Vaihe 1
• Yhdistä maito ja kaurahiutaleet tehosekoittimessa ja sekoita täydellä teholla 15 sekuntia.
Vaihe 2
• Lisää persikat, jäitä, pinaattia, hunajaa, vaniljaa ja banaaneja ja sekoita tasaiseksi, noin 45 sekuntia. Tarjoile laseista.

Äänet: 1