Aika: 5 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 1 smoothie

Makea kurpitsa-inkiväärismoothie. Tämä kuitupitoinen smoothie-resepti antaa sinulle terveellisen piristyksen vähärasvaisen jogurtin ja omenaviinietikan ansiosta. Tulet rakastamaan tätä kauden kurpitsajälkiruokaa, joka on täydellinen energian keräämiseen syksyn aikana.

Ainesosat:

• 1/2 kuppia kurpitsasose
• 1/2 kuppia vähärasvaista jogurttia
• 3/4 kupillista jääpaloja
• 2 rkl vaahterasiirappia
• 1 rkl omenaviinietikkaa
• Pieni pala inkivääriä, kuorittuna ja raastettuna
• Ripaus kanelia ja muuta koristeeksi

Ainesosien korvaaminen
Käytetyt mittausastiat

1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Reseptejä, joissa on samankaltaisia ​​ainesosia

kurpitsasose, jogurtti

Suosittelemme

Valmistelu:

Vaihe 1
• Laita kurpitsasose, jogurtti, jääpalat, vaahterasiirappi, etikka, inkivääri ja kaneli tehosekoittimeen. Sekoita tasaiseksi. Lisää tarvittaessa 1–2 ruokalusikallista vettä smoothien ohentamiseksi. Kaada lasiin ja ripottele kanelilla.
  
  Resepti banaani-kurpitsa smoothie.

Äänet: 6