Aika: 5 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 2

Tämä virkistävä smoothie, joka on runsaskuituinen, vitamiineja, antioksidantteja ja hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja sisältävä, sopii täydellisesti aamiaiseksi tai välipalaksi päivän mittaan. Sen täyteläinen marjainen maku kohottaa mielialaa ja antaa pitkäkestoista energiaa.

Ainesosat:

• 1 kuppi pakastettuja marjoja
• 0,5 kuppia mantelimaitoa

Ainesosien korvaaminen
Käytetyt mittausastiat

1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Reseptejä, joissa on samankaltaisia ​​ainesosia

kaurahiutaleet, mantelimaito, jogurtti, hunaja

Suosittelemme

Valmistelu:

Vaihe 1
• Sekoita tehosekoittimessa 2,5 dl pakastemarjoja, 1,25 dl kutakin mantelimaitoa, vaniljainen kreikkalainen jogurtti, granola ja 2 tl hunajaa.
Vaihe 2
• Lisää 0,5 dl jäitä ja sekoita tasaiseksi.

Äänet: 1