3-ainesosa banaani-, vadelma- ja kookosjäätelö
Äänet: 1
Aika: 5 minuuttia plus pakastusaika
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 2
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 2
Ravintoarvo annosta kohden:
Annoskoko: 1/4 annosta
Kalorit 122, kokonaisrasva 4 G., tyydyttyneet rasvat 3 G., proteiinit 1 G., hiilihydraatit 24 G., kuitu 2 G., kolesteroli 0 mg, natrium 5 mg, sokeri 14 G.
Annoskoko: 1/4 annosta
Kalorit 122, kokonaisrasva 4 G., tyydyttyneet rasvat 3 G., proteiinit 1 G., hiilihydraatit 24 G., kuitu 2 G., kolesteroli 0 mg, natrium 5 mg, sokeri 14 G.
Tämä itse tehty jäätelö valmistetaan vain kolmesta ainesosasta, etkä tarvitse erillistä jäätelökonetta. Pakastetut banaanit sekoitetaan vadelmahillon ja lusikallisen kookosöljyn kanssa, ja sitten se on valmista syötäväksi! Jos pidät tämän nopean jälkiruoan ideasta, pidä muutama viipaloitu banaani pakastimessa aina, jotta voit valmistaa herkullista ja terveellistä jäätelöä minuuteissa milloin tahansa.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 2 erittäin kypsää banaania
- 1 rkl ekstra-neitsyttokookosöljyä
- 3 rkl vadelmahilloa
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: banaanit, kookosöljy, vadelmahillo
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Kuori banaanit ja leikkaa ne 2,5 cm paksuisiksi viipaleiksi. Pakasta ne täysin koviksi, mieluiten yön yli.
- Yhdistä banaaninpalat, kookosöljy ja 2 ruokalusikallista vadelmahilloa monitoimikoneessa ja pulssita, kunnes banaanit alkavat hajota. Lopeta tehosekoitin, kaavi kulhon reunat alas ja pulssita muutaman kerran.
- Jatka pulsoimista, kunnes seos on tasaista, kuin jäätelöä.
- TarjoiluunLisää loput ruokalusikallinen hilloa banaaniseokseen. Tarjoile heti tai pakasta ilmatiiviissä rasiassa enintään 3 päiväksi.
Luokat:
Samankaltaisia reseptejä
