Terveellinen banaanisplit-parfait
Äänet: 1
Aika: 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 360, kokonaisrasva 18 G., tyydyttyneet rasvat 9 G., proteiinit 5 G., hiilihydraatit 47 G., kuitu 3 G., kolesteroli 50 mg, natrium 35 mg, sokeri 32 G.
Kalorit 360, kokonaisrasva 18 G., tyydyttyneet rasvat 9 G., proteiinit 5 G., hiilihydraatit 47 G., kuitu 3 G., kolesteroli 50 mg, natrium 35 mg, sokeri 32 G.
Kirkkaassa lasissa tarjoiltu banaaniparfait näyttää näyttävämmältä ja on myös vähäkalorisempi: jäätelö sulaa hedelmien ja pähkinöiden päälle ja valuu hitaasti alas, joten tarvitset vain yhden pienen kauhallisen annosta kohden. Tämä parfait on täynnä ananasta ja banaania, jotka yhdessä saksanpähkinöiden, mansikkajäätelön ja ripauksen sulanutta suklaata kanssa luovat upean makuyhdistelmän.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 60 g puolimakeita suklaahippuja
- 3 keskikokoista banaania
- 1/4 kuppia hienonnettuja saksanpähkinöitä
- 1/4 pienestä ananaksesta, kuutioituna, siemenkodaton (noin 1 kuppi)
- 4 kauhaa 1/4 kupillista mansikkajäätelöä
- 4 kivettöntä kirsikkaa
- Erikoisvarusteet4 parfait-, viini- tai viskilasia
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: banaanit, Ananas, kirsikka, puolimakea suklaa, saksanpähkinät, mansikkajäätelö
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Laita suklaa pieneen mikronkestävään kulhoon ja kuumenna sitä 30 sekunnin välein sekoittaen, kunnes seos on tasaista.
- Viipaloi banaanit 0,5 cm paksuisiksi viipaleiksi ja sekoita ne useimpien saksanpähkinöiden kanssa keskikokoisessa kulhossa. Säästä muutama koristeeksi.
- Parfaitin kokoaminen:
Jaa ananaksen palat tasaisesti neljään lasiin. Lisää päälle banaania ja saksanpähkinöitä. Lisää sitten pallo mansikkajäätelöä ja valuta päälle sulatettua suklaata. Ripottele päälle loput saksanpähkinät ja koristele jokainen lasi kirsikalla.
Luokat:
Reseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
