Jompikumpi: 250 kcal ruokaa
Äänet: 6
250 kcal saattaa tuntua pieneltä määrältä ruokaa, mutta todellisuudessa se voi olla aivan päinvastoin. Tarkastelemalla näitä vertailuja ymmärrät, miten voit käyttää rahasi tehokkaammin ruokakaupassa.
Kalorien laskeminen
Lasketko kaloreita? Helppo tapa syödä enemmän ruokaa samalla kalorimäärällä on valita runsasraakaisia, prosessoimattomia ruokia, joita voit syödä enemmän ja silti tuntea olosi kylläiseksi. Tässä on muutamia vertailuesimerkkejä, jotka todella yllättivät meidät. Mikä on 250 kcal?
Pirtelö vs. mantelimaito
200 ml suklaapirtelöä tai 1300 ml sokeritonta suklaa-mantelimaitoa.
Mehut vs. hedelmät
350 ml viinirypälemehua (ei mehujuomaa) tai 125 viinirypälettä.
Leivonta vs. ainekset
5 cm pala brownie-leipää tai 3,5 rkl kaakaonibsejä.
Paistettu vs. keitetty
Noin 6 uppopaistettua katkarapua vs. noin 38 cocktail-katkarapua.
Juustokakku vs. jogurtti
2/3 siivua juustokakkua tai 1,25 dl vaniljajogurttia.
Muffini vs. marjat
Noin 0,5 isoa mustikkamuffinia tai 320 mustikkaa.
Paksu vs. ohut
0,5 isoa pehmeää pretzeliä tai 70 g täysjyväpretzeliä.
Hiilihydraatit vs. proteiinit
Noin 0,75 juusto- ja munasämpylää tai 3 kovaksi keitettyä kananmunaa.
Tuorepaistettu vs. tuorepoimittu
2/3 omenapiirakkasiivusta tai 2,5 omenaa.Luokat:
Samankaltaisia reseptejä
