Persikka- ja kaurapuurojäätelöä aamiaiseksi

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Tämä persikkajäätelö maistuu jäädytetyltä smoothielta, mutta se on vielä parempaa kauran ansiosta, joka lisää siihen pähkinäisen maun. Yksi annos tätä terveellistä jäätelöä sisältää vain 80 kaloria, joten se on täydellinen lisä tavalliseen aamiaiseen.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 80, kokonaisrasva 0,5 G., proteiinit 1 G., hiilihydraatit 18 G., natrium 85 mg, sokeri 15 G.
Kalorit 80, kokonaisrasva 0,5 G., proteiinit 1 G., hiilihydraatit 18 G., natrium 85 mg, sokeri 15 G.
Ainesosat:
- 1 iso kypsä persikka, karkeasti silputtuna (noin 1 1/4 kuppia)
- 1/2 kuppia makeuttamatonta mantelimaitoa (jääkaapissa säilyvä, lyhyt säilyvyysaika)
- Puolen sitruunan mehu
- 2 ruokalusikallista hunajaa
- 2 rkl kaurahiutaleita
- 1 rkl persikkahilloa
- Erikoisvarusteet4 jäätelötikkumuottia, joiden tilavuus on 90–120 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Yhdistä persikka, mantelimaito, sitruunamehu, hunaja, kaurahiutaleet, hillo ja ripaus suolaa tehosekoittimessa ja sekoita tasaiseksi. Vaihe 2
- Jaa seos tasaisesti neljään jäätelömuotiin. Pakasta vähintään 8 tuntia tai mieluiten yön yli, kunnes se on täysin jähmettynyt. Anna seistä huoneenlämmössä muutama minuutti ennen kuin irrotat sen muoteista. Jäätelöä voi säilyttää pakastimessa jopa 2 viikkoa..
Äänet: 3
Luokat
resepti / Terveellinen syöminen / Kuitupitoisia ruokia / Terveellisiä välipaloja / Valmisruokien kaloripitoisuus / Astiat tulevaa käyttöä varten / Tehosekoitin / Kesäruokia / Aamiainen / Jälkiruoat / Jäätelöä, sorbetteja / Ruokaverkosto - reseptitReseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
Mansikka-chiajäätelö aamiaiseksi
Kaurakeksit pähkinöillä ja kuivatuilla hedelmillä
Kotitekoinen kauramaito
Paistamattomat kaurapuuro-suklaakeksit
Kaurakeksit suklaahippujen ja maapähkinävoin kera
Kaurakeksejä ruskealla voilla ja
Suklaakauramaito
Grillattu makkarakuorrutteinen aamiaispizza
Sianlihaleikkeitä persikka-sinappikastikkeessa
Persikka-kookospanna cotta
Kaurakeksit
3-ainesosaiset kaurapuurokeksit
Vesimeloni- ja vadelmajäätelöä aamiaiseksi
Mustikka-sitruunajäätelöä aamiaiseksi
Persikka-sinappi-BBQ-kastike
Terveellinen mustikka-kaurapuurojäätelö
Persikka-inkivääripiiras
Persikka- ja vesimelonijäätelöä proseccolla
Kultainen makrilli persikka- ja kurkkusalsalla
Persikka-mustikka-slush
Kinkkua persikka-inkiväärikuorrutteessa
Persikka-mansikkamuru
Kotitekoiset kaurapuurokeksit kookoksella ja pekaanipähkinöillä
Persikka-minttukeitto samppanjan kera
Kaurakeksit karpaloilla ja saksanpähkinöillä
Persikka-sinappichutney
Persikka-inkivääri Bellini
Jauhottomat kaurakeksit, jotka on tehty maapähkinävoista ja
Kaurakeksit kuivatuilla karpaloilla
Kaurakeksit suklaalla, rusinoilla ja pähkinöillä
Kaurakeksit timjamilla
Persikka- ja karhunvatukkapiirakka
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia



























