Vehnänalkio

• Täytteet
• Pannukakut

Herkulliset ja terveelliset pannukakut ovat juuri sitä, mitä tarvitset myöhäiseen sunnuntaiaamiaiseen. Nämä pannukakut on valmistettu yleis- ja täysjyväjauhojen sekoituksesta ja makeutettu omenalla ja hunajalla, joten ne ovat kuohkeita, meheviä ja herkullisia. lue lisää

• Ruskea voi
• Paahdettua kaurapuuroa
• Granola

Granolan ystävät rakastavat eniten löytämiään paakkuja tai ryppäitä. Miksi et siis tekisi itse granolaa kokonaan ryppäistä? Ree Drummond pussuttaa ne, sitoo ne nauhoilla ja antaa niitä kaikille ystävilleen ja perheelleen. Se on loistava— lue lisää

Kotitekoinen tuore leipä rapeakuorisella pohjalla on parasta herkkua, jonka voit perheellesi tarjota. Et tarvitse leipäkonetta sen valmistukseen. Voit paistaa sen uunissa leipävuoassa. Lisää taikinaan tilliä, fenkolia ja seesaminsiemeniä sekä tuoreita... lue lisää

• Pannukakkuja granolan kera
• Kotitekoinen granola

Jos pidät granolasta hedelmien ja jogurtin kera aamiaiseksi, älä kiellä itseltäsi suosikkiyhdistelmääsi edes sunnuntaina, kun kaikki kotona odottavat jotain erityistä! Tee kuohkeita pannukakkuja granolasta ja mansikoista ja tarjoile jogurttilorauksen kanssa. lue lisää

Nämä piparkakkumakuiset granolapatukat ovat täydellinen tapa saada herkullinen aamupiristysruiske. Niiden tunnusomainen piparkakkuaromi ja -maku tulevat melassin, aromaattisten mausteiden ja sokeroidun inkiväärin sekoituksesta. Patukoiden pohja on valmistettu useista erityyppisistä pähkinöistä. lue lisää

Tämä makea ja hapokas smoothie on täydellinen tapa käyttää ylijääneet karpalot jouluisten jälkiruokien jälkeen. Vaahterasiirappi lisää makeutta ja vehnänalkio pähkinäisen maun. Se on täynnä rautaa, sinkkiä sekä B- ja E-vitamiineja, ja se säilyy pitkään. lue lisää

Nämä herkulliset patukat on valmistettu kaurahiutaleista, täysjyväjauhoista, vehnänalkioista, saksanpähkinöistä ja kuivatuista kirsikoista, ja ne ovat kohtalaisen makeita ja hieman hedelmäisen kirpeitä. Ne sopivat täydellisesti aamiaiseksi tai terveelliseksi välipalaksi. lue lisää

Tämä pähkinöiden, siementen ja kuivattujen hedelmien sekoitus on täydellinen välipala energiaa kaipaaville. Sen ainesosat ovat hyviä raudan ja sinkin lähteitä, jotka ovat välttämättömiä mikroravinteita kehon palautumiselle. Ja ruskean sokerin ja kanelin ansiosta sekoitus... lue lisää

Leivo herkullisia kotitekoisia kaurakeksejä suklaahippujen, saksanpähkinöiden ja rusinoiden kera. Ne ovat rapeita päältä, mutta pehmeitä ja sitkeitä sisältä, aivan kuten rakastamme klassisia kaurakeksejä. Voit käyttää täytteeseen mitä tahansa suklaata makusi mukaan. lue lisää

Nämä muffinit ovat kirjaimellisesti täynnä terveellistä kuitua ja välttämättömiä mikroravintoaineita. Ne on tehty täysjyväjauhoista, vehnänalkioista, mustikoista ja banaanisoseesta, jonka luonnollinen makeus korvaa osan puhdistetusta sokerista. lue lisää

Kuivattujen hedelmien ja pähkinöiden sekoitus on terveellinen välipala, joka on helppo ottaa mukaan ja pitää käsillä. Valmiin sekoituksen ostamisen sijaan voit helposti luoda oman käyttämällä haluamiasi aineksia. lue lisää

Nämä herkullisen rapeat uunittomat keksit on tehty kookosöljystä, maapähkinävoista ja hunajasta. Kaakaojauhe antaa niille rikkaan suklaan maun, kun taas kaura, kevyet rusinat ja pellavansiemenet lisäävät... lue lisää

Granolapatukat ovat loistava välipala päivällä; ne täyttävät ja antavat energiaa. Voit tehdä niitä itse ja ottaa ne mukaan töihin, kouluun tai tarjoilla niitä teen kanssa keksien sijaan. Tämä granola sisältää: lue lisää

• Torttu
• Helppo kotitekoinen granola

Jogurtti, granola ja tuoreet kauden hedelmät ovat tämän herkullisen ja terveellisen jälkiruoan pääainesosat. Jälkiruoka on entistäkin kauniimpaa kerroksittain tarjoiltuna triflessä kirkkaassa lasissa. Voit käyttää mitä tahansa hedelmiä tai marjoja, myös banaaneja, lue lisää

Tässä alkuruoassa käytetään suuria portobellosieniä. Varret paistetaan miedon makuisten, mehevien poblano-paprikoiden ja vihreän sipulin kanssa, ja sitten ne täytetään sienten lakkeihin raastetun mozzarellajuuston ja sienen alkion kanssa. lue lisää

Perinteisten leivänmurujen sijaan nämä kalapuikot on pyöritelty murskattujen mantelien, lesehiutaleiden ja vehnänalkioiden seoksessa, mikä tekee niistä paitsi terveellisempiä myös herkullisia, täydellisiä kotibileisiin tai - lue lisää

Monet ihmiset luultavasti haaveilevat taianomaisesta makeasta leivonnaisesta, joka sisältää enemmän ravintoaineita kuin kaloreita ja kaloria. Nämä muffinit ovat taivaan lahja! Ne ovat täynnä terveellisiä leseitä, muroja, vehnänalkioita, pellavansiemeniä ja kuitua terveellisistä vihanneksista ja hedelmistä. lue lisää

Nämä ohuet ja rapeat keksit ovat täydellinen esimerkki siitä, miten jopa suklaalla ja maapähkinävoilla täytetyt herkut voivat olla terveellisiä. Ne on paistettu täysjyväjauhoista ja vehnänalkiohiutaleista, jotka lisäävät kuitua sekä... lue lisää

Tämä suklaakuppikakkuresepti on saanut inspiraationsa brittiläisestä kaurakeksireseptistä. Vaikka ne on paistettu söpöiksi kuppikakuiksi, jotka sopivat täydellisesti teelle, ne säilyttävät silti keksin rakenteen. Voit myös leipoa keksejä - lue lisää

Nämä herkulliset muffinit todistavat, että terveellinen leivonta voi olla herkullista! Lisää niiden kuitu- ja hivenainepitoisuutta lisäämällä täysjyväjauhoja tavalliseen jauhoon, mikä antaa leivonnaisillesi rikkaamman ja pähkinäisemmän maun. lue lisää

Alton Brownin kaurapuuro, auringonkukansiemenet, viipaloidut mantelit ja vehnänalkio näissä granolapatukoissa antavat sinulle energiapiikin aamulla. Reseptissä tarvitaan hieman hunajaa, voita ja fariinisokeria pitämään ainekset koossa. lue lisää

Makeat kuivatut aprikoosit sopivat täydellisesti yhteen seesamin ja hampunsiementen kanssa näissä energiapatukoissa. Pähkinättöminä ja paistamattomina ne ovat loistava aamiainen tai välipala. Jokainen annos sisältää 8 grammaa kuitua ja 10 grammaa proteiinia. lue lisää

Kaurahiutaleista, riisigranolasta ja kuivatuista hedelmistä valmistetut patukat yhdistävät täydellisesti suolaisen ja makean maun rapeaan koostumukseen – terveellinen välipala, jonka voit syödä missä tahansa. Luonnollinen maapähkinävoi on erittäin täyttävää, mutta sen... lue lisää

Aloita päiväsi yhdellä näistä ravitsevista aamiaispatukoista. Ellie Krieger valmistaa ne sekoittamalla kaurahiutaleita, auringonkukansiemeniä ja erilaisia ​​kuivattuja hedelmiä monitoimikoneessa ja lisäämällä sitten kananmunat ja vaahterasiirapin. Paistamisen jälkeen nämä... lue lisää

Tämä täysjyvävälipala on erittäin ravitseva proteiinijauheen ja kuitupitoisten kauraleseiden ansiosta. Silputut kuivatut hedelmät, kuten rusinat, kirsikat, mustikat ja kuivatut aprikoosit, lisäävät siihen eloisaa väriä. lue lisää

• Vohvelit
• Täyte

Nämä itse tehdyt vohvelit yhdistävät kolme syksyistä makua: kurpitsavohvelit ja lämpimän omena-pähkinätäytteen vaahterasiirapilla. lue lisää

Kun olet kerran maistanut näitä makeita täysjyvägrahamkeksejä, et halua enää koskaan syödä kaupasta ostettuja. Käytä niitä s'morejen tekemiseen, levitä niille maapähkinävoita tai nauti ne sellaisenaan. lue lisää

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

• Granolaa (mysliä) varten:
• Jogurttia varten:

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.