Kuivattujen hedelmien ja pähkinöiden sekoitus kaurahiutaleilla hunajakuorrutteessa
Äänet: 1
Aika: 25 minuuttia
Kuivattujen hedelmien ja pähkinöiden sekoitus on terveellinen välipala, jonka voit ottaa mukaan ja pitää käsillä. Valmiin sekoituksen ostamisen sijaan voit helposti luoda oman suosikkiaineistasi. Sekoita vain erilaisia kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä, maapähkinävoi-M&M-karkkeja ja siemeniä ja jaa ne pusseihin. Tämä välipala sisältää myös terveellistä kaurapuuroa, joka on paistettu paloina hunajakuorrutteella – et löydä tällaista mistään kaupasta ostetusta sekoksesta! Tämä ravitseva välipala pitää sinut kylläisenä pitkään.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 1 kuppi kaurahiutaleita
- 2 ruokalusikallista kasviöljyä
- 1/4 kuppia vehnänalkioita
- 1 rkl hunajaa
- 3 kuppia kuivattujen hedelmien sekoitusta, kuivattuja aprikooseja tai luumuja
- 1 rkl jauhettua kanelia
- 2 kuppia sekoitettuja pähkinöitä
- 0,5 dl kuorittuja auringonkukansiemeniä
- 0,5 kuppia rusinoita
- 0,5 kuppia kookoshiutaleita
- 1 kuppi maapähkinävoita M&M's-karkkeja
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: kuivatut hedelmät, kuivattuja aprikooseja, luumut, kaurahiutaleet, vehnänalkio, pähkinät, auringonkukansiemenet, kookoshiutaleet, rusina, sekalaisia pähkinöitä, hunaja, kaneli
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Kuumenna uuni 150°C:een. Suihkuta leivinpellille ruoanlaittosuihketta. Sekoita kaurahiutaleet kahden ruokalusikallisen veden, kasviöljyn, vehnänalkioiden ja hunajan kanssa. Muodosta seoksesta pieniä ryppäitä leivinpellille ja paista noin 15 minuuttia, kunnes ne ovat rapeita.
- Lisää kuivattujen hedelmien seos leivinpaperille, ripottele kanelilla ja paista vielä 3–5 minuuttia. Anna jäähtyä ja sekoita sitten pähkinöiden, siementen, rusinoiden, kookoksen ja M&M-karkkien kanssa. Säilytä ilmatiiviissä rasiassa.
Uloskäynti8,5 rkl.
Luokat:
Reseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
