Terveelliset porkkanamuffinssit


Kuinka tehdä terveellisiä porkkanamuffineja
Keittiö:amerikkalainen,
Valikko:Aamiainen,
Aika: 45 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 12


Nämä herkulliset muffinit todistavat, että terveellinen leipominen voi olla herkullista! Lisää niiden kuitu- ja hivenainepitoisuutta lisäämällä täysjyväjauhoja tavalliseen jauhoon; se antaa leivonnaisillesi rikkaamman ja pähkinäisemmän maun. Raastetut porkkanat ja ananaksen palat lisäävät kosteutta ja luonnollista makeutta, jota täydentää täydellisesti jauhetun kanelin ja vaniljan tuoksu. Vehnänalkiohiutaleet antavat rakennetta. Noudata reseptissä mainittua paistoaikaa, mutta uunityypistä riippuen tarkista muffinien kypsyys etukäteen varmistaaksesi, etteivät ne kuivu ja että ne ovat mureita ja juuri sopivan kosteita.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 179, kokonaisrasva 7 G., proteiinit 3 G., hiilihydraatit 26 G.


Ainesosat:

  • 3/4 kuppia premium-jauhoja
  • 0,5 kuppia täysjyväjauhoja
  • 2/3 kuppia fariinisokeria
  • 2 rkl vehnänalkiohiutaleita
  • 2 tl jauhettua kanelia
  • 1 tl leivinjauhetta
  • 0,5 tl soodaa
  • Ripaus hienoa suolaa
  • 2 isoa kananmunaa
  • 1/3 kuppia kasviöljyä
  • 1 rkl vaniljauutetta
  • 4 keskikokoista porkkanaa, raastettuna (noin 2 kuppia)
  • 0,5 kuppia säilykeananaspaloja, valutettuina
  • Erikoisvarusteet: 12 kupin metallinen muffinivuoka ja paperivuoat
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna uuni 175°C:een. Vuoraa 12-kuppinen muffinivuoka paperivuokilla.
  • Vaihe 2
  • Sekoita keskikokoisessa kulhossa jauhot, fariinisokeri, vehnänalkio, kaneli, leivinjauhe, ruokasooda ja suola. Vatkaa toisessa keskikokoisessa kulhossa kevyesti muna ja vatkaa sitten joukkoon kasviöljy ja vaniljauute.
  • Vaihe 3
  • Kääntele märät aineet nopeasti kuivien aineiden joukkoon kumilastalla. Sekoita porkkanat ja ananas joukkoon tasaisesti; taikinasta tulee hyvin paksua. Jaa taikina tasaisesti muffinssivuokiin. Paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja keskelle työnnetty hammastikku tulee ulos puhtaana, noin 30 minuuttia. Ota muffinssit vuoista ritilälle ja anna jäähtyä. Tarjoile lämpimänä.

Äänet: 2

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt