Banaanisose pinaatilla
Äänet: 1
Aika: 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 1
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 1
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 111, kokonaisrasva 2 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 5 G., hiilihydraatit 22 G., kuitu 3 G., kolesteroli 4 mg, natrium 81 mg, sokeri 13 G.
Kalorit 111, kokonaisrasva 2 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 5 G., hiilihydraatit 22 G., kuitu 3 G., kolesteroli 4 mg, natrium 81 mg, sokeri 13 G.
Harva ihminen nauttii pinaatista sellaisenaan, sen uskomattomista terveyshyödyistä huolimatta. Mutta tässä vauvasosereseptissä pinaatti sopii täydellisesti yhteen banaanin, luonnonjogurtin ja suodattamattoman omenamehun kanssa. Soseesta tulee entistäkin terveellisempi ja se saa makean ja kermaisen maun, jossa on hienovaraisia vihreitä vivahteita. Käytä tätä yhdistelmää paitsi vauvasoseeseen, myös ravitsevaan smoothieen, josta koko perhe voi nauttia. Sose säilyy jääkaapissa useita päiviä, mutta se on parasta syödä tuoreena valmistettuna, jolloin se säilyttää maksimaalisen vitamiinipitoisuuden.
Suosittelemme
Resepti:
Soseuta monitoimikoneessa 340 g tuoretta pinaattia (leikkaa pois kovat varret), kaksi kuorittua banaania ja 60 ml täysmaitojogurttia ja suodattamatonta omenamehua tasaiseksi soseeksi. Säilytä ilmatiiviissä rasiassa jääkaapissa enintään kolme päivää tai pakastimessa enintään kuukauden.
Uloskäynti1,5 rkl.
Luokat:
Samankaltaisia reseptejä
