Välipala "Siat peitossa"
Äänet: 3
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 8
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 8
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 134, kokonaisrasva 5 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 8 G., hiilihydraatit 16 G., kuitu 0 G., kolesteroli 15 mg, natrium 652 mg, sokeri 3 G.
Kalorit 134, kokonaisrasva 5 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 8 G., hiilihydraatit 16 G., kuitu 0 G., kolesteroli 15 mg, natrium 652 mg, sokeri 3 G.
Jopa alkupalan, kuten hodarit, voi syödä vahingoittamatta vartaloa, jos noudattaa muutamia ohjeita, kuten tässä reseptissä. Vähärasvaiset hodarit kääritään vähärasvaiseen voitaikinaan, ja alkupalat itsessään ovat niin pieniä, että pari palaa ei tee juhlissa pahaa.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 8 vähäkalorista naudanlihamakkaraa
- 1 pakkaus kylmää vähärasvaista hiivataikinaa
- Jauhot työhön
- Sinappi tarjoiluun
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: makkarat
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Kuumenna uuni 190°C:een.
- Leikkaa jokainen makkara neljään yhtä suureen osaan. Laita sivuun. Aseta kahdeksan taikinakolmiota kevyesti jauhotetulle työtasolle.
- Venytä tai rullaa jokaista kolmiota hieman yksi kerrallaan, jotta niistä tulee suurempia. Leikkaa jokainen taikinapala neljäksi pitkäksi, kapeaksi kolmioksi. Aseta makkaranpala jokaisen kolmion pohjalle ja rullaa jokainen pala teräväksi kärjeksi. Aseta makkarat suurelle, voitelemattomalle uunipellille.
- Kokoa loput makkarat taikinaan samalla tavalla, jolloin saat 32 kappaletta. Muista jakaa ne tasaisesti pellille, sillä taikina kohoaa paiston aikana. Laita pelti uuniin ja paista kullanruskeaksi, noin 12 minuuttia. Tarjoile sinapin kanssa ja nauti!
Reseptin kirjoittaja - Lisa Lillien on yhdysvaltalainen Hungry Girl -nimisen kulinaarisen lehden tuottaja ja kustantaja.
Luokat:
Samankaltaisia reseptejä
