Suklaa-manteli-kaurapuurokarkit
Äänet: 1
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 61, kokonaisrasva 4 G., tyydyttyneet rasvat G., proteiinit 2 G., hiilihydraatit 6 G., kuitu G., kolesteroli mg, natrium mg, sokeri G.
Kalorit 61, kokonaisrasva 4 G., tyydyttyneet rasvat G., proteiinit 2 G., hiilihydraatit 6 G., kuitu G., kolesteroli mg, natrium mg, sokeri G.
Näiden makeisten valmistus kestää kirjaimellisesti 10 minuuttia. Nämä makeat pallot miellyttävät varmasti terveellisesti ruokavaliota noudattavia, sillä ne sisältävät mantelivoita, hunajaa, kaurahiutaleita ja tummaa suklaata.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 1/2 kuppia mantelimassa
- 3 ruokalusikallista hunajaa
- 1 tl vaniljauutetta
- 1/3 kuppia kaurahiutaleita
- 1/4 kuppia tummaa suklaahippuja
- 1/4 kuppia jauhettua pellavansiementä
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: kaurahiutaleet, tumma suklaa, suklaahippuja (rakeita), mantelimassa, vaniljauute, pellavansiemeniä, hunaja
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Yhdistä mantelivoi, hunaja ja vaniljauute keskikokoisessa kulhossa. Lisää kaurahiutaleet, suklaahippuja ja pellavansiemeniä ja sekoita hyvin.
- Pyörittele seoksesta 3 cm halkaisijaltaan olevia palloja ja aseta ne leivinpaperille. Laita jääkaappiin 30 minuutiksi.
Reseptin kirjoittaja - Keri Glassman on ravitsemusasiantuntija.
Luokat:
Samankaltaisia reseptejä
