Yksinkertainen marjajälkiruoka
Äänet: 1
Aika: 2 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 289, kokonaisrasva 19 G., tyydyttyneet rasvat 8 G., proteiinit 7 G., hiilihydraatit 41 G., kuitu 8 G., kolesteroli 30 mg, natrium 71 mg, sokeri 31 G.
Kalorit 289, kokonaisrasva 19 G., tyydyttyneet rasvat 8 G., proteiinit 7 G., hiilihydraatit 41 G., kuitu 8 G., kolesteroli 30 mg, natrium 71 mg, sokeri 31 G.
Paksu kreikkalainen jogurtti on erinomainen pohja vähäkaloriselle ja terveelliselle jälkiruoalle, ja se voi korvata raskaampia kermoja. Sekoita jogurtti tuoksuvaan hunajaan, sokeroituun inkivääriin ja appelsiininkuoreen ja lisää päälle tuoreita karhunvatukoita. Vaikka tämä jälkiruoka on helppo valmistaa, se näyttää erittäin vaikuttavalta ja juhlavalta kauniissa kulhossa tai lasissa.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 2 kuppia täysmaitoa sisältävää kreikkalaista jogurttia
- 4-5 sokeroitu inkivääri, raastettu
- 1/4–1/3 kupillista hunajaa, mieluiten appelsiini-, apila- tai salviahunajaa, sekä hieman lisää valutukseen
- 1 appelsiinin kuori
- 4 kuppia karhunvatukoita
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: jogurtti, sokeroitu hedelmä, inkiväärinjuuri, hunaja, Appelsiinit, karhunvatukka
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Sekoita kulhossa jogurtti, raastettu inkivääri, hunaja ja appelsiininkuori. Anna seoksen seistä noin 5 minuuttia, jotta maut tasaantuvat. Jaa karhunvatukat tasaisesti neljään jälkiruokakulhoon, lisää jogurttiseos päälle ja valuta päälle hieman hunajaa.
Luokat:
Samankaltaisia reseptejä
