Porkkana- ja marjamehu
Äänet: 1
Aika: 5 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 2
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 2
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 207, kokonaisrasva 2 G., tyydyttyneet rasvat 0 G., proteiinit 4 G., hiilihydraatit 50 G., kuitu 14 G., kolesteroli 0 mg, natrium 129 mg, sokeri 28 G.
Kalorit 207, kokonaisrasva 2 G., tyydyttyneet rasvat 0 G., proteiinit 4 G., hiilihydraatit 50 G., kuitu 14 G., kolesteroli 0 mg, natrium 129 mg, sokeri 28 G.
Tämä terveellinen ja raikas vastapuristettu mehu yhdistää porkkanoita, mansikoita, mustikoita ja vadelmia, kaikki ilman lisättyä makeutusainetta. Kaikki ainesosat täydentävät toisiaan täydellisesti luoden todellisen vitamiini- ja antioksidanttivoimalan vastustuskyvylle. Nauti jäähdytettynä jäiden kanssa.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 1,5 kuppia mansikoita
- 1,5 kuppia mustikoita
- 1 kuppi vadelmia
- 6 keskikokoista porkkanaa
Suosittelemme
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Purista mehu mansikoista, mustikoista, vadelmista ja sitten porkkanoista keskikokoiseen astiaan yksi hedelmä tai vihannes kerrallaan. Säädä mehun koostumusta lisäämällä 1/4–1/2 kupillista vettä. Tarjoile jäiden kanssa.
Luokat:
Reseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
