Marjarapea mukissa

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 1
Tätä lämmintä ja makeaa kesäjälkiruokaa voi nauttia mihin aikaan vuodesta tahansa, sillä se on tehty pakastemarjoista. Tämä marjaraaste on valmis mikroaaltouunissa vain muutamassa minuutissa. Kokeile sitä aamiaiseksi, päällä lusikallinen luonnonjogurttia, tai jälkiruoaksi.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 521, kokonaisrasva 30 G., tyydyttyneet rasvat 13 G., proteiinit 16 G., hiilihydraatit 54 G., kuitu 5 G., kolesteroli 50 mg, natrium 76 mg, sokeri 34 G.
Kalorit 521, kokonaisrasva 30 G., tyydyttyneet rasvat 13 G., proteiinit 16 G., hiilihydraatit 54 G., kuitu 5 G., kolesteroli 50 mg, natrium 76 mg, sokeri 34 G.
Ainesosat:
- 2 rkl pikakaurahiutaleita
- 2 rkl l fariinisokeria
- 2 ruokalusikallista rouhittuja saksanpähkinöitä
- 1 rkl jauhoja
- 1/8 tl jauhettua kanelia
- 1 rkl kylmää suolatonta voita
- 3/4 kuppia sekoitettuja pakastemarjoja, kuten mansikoita ja vadelmia
- Kreikkalainen jogurtti tarjoiluun
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Sekoita kaurahiutaleet, sokeri, saksanpähkinät, jauhot ja kaneli suuressa mukissa. Vatkaa voi haarukalla murumaiseksi. Vaihe 2
- Aseta marjat kaurahiutaleseoksen päälle ja kuumenna mikroaaltouunissa täydellä teholla 2 minuuttia, kunnes marjat alkavat kuplia ja mehu sakenee hieman. Sekoita, jotta kaurahiutaleseos nousee pintaan, ja tarjoile jogurttilorauksen kera.
Äänet: 2
Luokat
resepti / Valmisruokien kaloripitoisuus / Reseptejä yhdelle / Yksinkertaisia ja nopeita reseptejä / Nopeat aamiaiset / Mikroaaltouuni / Kesäruokia / Jälkiruoat / Hedelmäjälkiruoat / Aamiaismurot, granola, mysli / / Ruokaverkosto - reseptitReseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
Suklaakakku mukissa
Suklaa-karamelli-mukikakku
Marjainen kellukecocktail pekonilla
Brasilialainen marjacocktail
Raikas myskikurpitsan, omenoiden ja karpaloiden kera
Irlantilainen kahvibrownie mukissa
Porkkana- ja marjamehu
Suklaakakku mukissa
Juustoisia perunoita pekonilla ja munilla mukissa
Marjamuki-kakku
Marjajäätee
Apple Crisp Rum Shooter
Omena-päärynärapea
Suklaamukikakku
Suklaavaahtokarkkimukikakut
Kirsikka-vaniljarapea
Yksinkertainen marjajälkiruoka
Raparperirapea
Kanapiirakka mukissa
Mustikkarapea
Persikkarapea
Marjapiirakka 10 minuutissa
Persikkarapea kermaisella vaahterakastikkeella
Marjasmoothie mantelimaidolla
Marjakastike pannukakuille
Karpalo-päärynärapea
Marjakastike lihalle
Mustikkarapea nektariineilla
Ananasrapea
Omenarapea pekaanipähkinöillä
Perinteinen omenaraaste
Marjahauduke
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia



























