Quinoa-ryynit

• Yksinkertainen kvinoa- ja pinjansiemenpilaffi

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

• Kasvisleikkeleitä
• Jogurttikastike
• Voileivän kokoaminen:

"Rakastan tehdä tätä hampurilaista lihattomina maanantaina. Myönnän, että olen oikea lihansyöjä, mutta pidän kerran viikossa tauon ja syön täysin kasvisruokaisen illallisen." lue lisää

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

• Tomaatti-avokadokastike
• Täytetyt paprikat

Yksityiskohtainen resepti liharuoan valmistukseen valokuvien kera. lue lisää

Yksityiskohtainen keittoresepti valokuvien kanssa. - lue lisää

• Härkäpapupyree:

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

• Kasvisleikkeleet:
• Voileipiä varten:
• Kurkku-jogurttikastike:

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Valmista tämä Ingrid Hoffmanin 25 minuutin kvinoaresepti ja tarjoile se kuumana paistettujen sipulien, vihreiden chilien ja keltaisen värin antavan adobo-mausteen kanssa. lue lisää

• Vinaigrette-kastike oliiveilla:

Runsaan määrän huolella valittujen ainesosien ja makujen ansiosta tämä runsas salaatti voi korvata kokonaisen aterian. lue lisää

Tämä salaatti, joka on tehty yhtä suuresta osasta kvinoaa ja linssejä ja maustettu dijonsinappikastikkeella, on runsasproteiininen ja erittäin täyttävä. lue lisää

• Kala-shish kebab:
• Lämmin salaatti:

Helppo täydentää grillattua lohta, tämä yksinkertainen kvinoa- ja greippilisuke on maustettu inkiväärillä ja tasapainottaa makeita ja suolaisia ​​makuja lämpimällä hunajalla ja serrano-chilillä. lue lisää

• Kvinoasalaatti:
• Vinegrette-kastike:

Kvinoa on eräänlainen pohja, johon voit lisätä suosikkiaineksiasi ja -yhdistelmiäsi ja maustaa sen vinegretillä. Juuri näin Bobby Flay tekee upean salaattinsa: lisäämällä grillattua parsaa, tuoretta timjamia ja kermaista vuohenmaitoa. lue lisää

Kvinoa sopii täydellisesti nopeaan lounaaseen tai lisukkeeksi lihalle ja kalalle. Tämä ruoka tarjoaa erilaisia ​​koostumuksia ja raikkaita makuja rapeiden pinjansiementen, rusinoiden ja sitruunamehun ansiosta. lue lisää

Lämmin salaattiresepti paistetuilla kalkkunapihveillä ja kvinoalla. Päälle tomaatteja, kurkkuja ja chilipaprikoita. Tarjoillaan oliiviöljystä, sherryviinietikasta, rakuunasta ja persiljasta tehdyn kastikkeen kera. lue lisää

Lohifileeohje parsakaalin, edamame-pavun ja kvinoan kera. Haudutettu vihreässä teessä. lue lisää

Nosta peruskananuudelikeiton makua lisäämällä kvinoaa ja cajun-mausteita antamaan sille potkua. Tarjoile jokainen annos viileän, herkullisen smetanan kanssa. lue lisää

Vähärasvaista porsaanfileetä, joka on paistettu mureaksi punaisten chilijauheiden ja paahdetun kvinoan seoksessa, tarjoillaan kvinoa- ja maissisalaatin kanssa. Se on täydellinen lisä tälle annokselle, joka on valmis vain 35 minuutissa. lue lisää

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.