100 kaloria annosta kohden

Maapähkinävoi

1 rkl = 100 kaloria

Retiisi

100 kpl = 100 kaloria

Avokado

1/3 hedelmää = 100 kaloria

Suklaakeksit

2 keskikokoista (noin 6 cm halkaisijaltaan) = 100 kaloria

Katkaravut

13 isoa, keitettyä katkarapua = 100 kaloria

Klementiinit

3 palaa = 100 kaloria

Suklaakarkit ilman täytettä

4,5 kpl (yhteensä 20 g) = 100 kaloria

Hummus

4 ruokalusikallista kaupan hummusta = 100 kaloria

Radicchio

54 lehteä = 100 kaloria

Vaahtokarkki

4 isoa = 100 kaloria

Kirsikkatomaatteja

33 palaa = 100 kaloria

Perunalastut

12 palaa = 100 kaloria

Vähärasvainen cheddarjuusto

2 kuutiota (noin 30 grammaa kukin) = 100 kaloria

Popcorn

3,25 kuppia popcornia - 100 kaloria

Banaani

1 keskikokoinen = 100 kaloria

Vadelma

100 marjaa = 100 kaloria

Kuivattuja aprikooseja

6 palaa = 100 kaloria

Mustat oliivit

16 palaa = 100 kaloria

Edamame-soijapavut

17 kpl palkoina = 100 kaloria

Okra

43 palaa, höyrytettynä tai keitettynä = 100 kaloria

Kuivatut viikunat

5 palaa = 100 kaloria

Cashewpähkinät

15 paistettua puolikasta = 100 kaloria

Selleri

16 vartta = 100 kaloria

Aurinkokuivatut tomaatit

20 palaa = 100 kaloria

Suolarinkelit

21 pientä, suolatonta = 100 kaloria

Parsa

31 vartta = 100 kaloria

Paistetut perunat

1 pieni mukula (halkaisijaltaan 5–7 cm) = 100 kaloria

Porkkana

28 pientä porkkanaa = 100 kaloria

Sardiinit

4 palaa, öljyssä säilykkeinä, valutettuina = 100 kaloria

Siemenettömät rusinat

50 palaa = 100 kaloria

Vihreät pavut

60 raakaa palkoa = 100 kaloria

Mustikka

1,25 kuppia tuoreita marjoja = 100 kaloria

Täysjyväpennepastaa

34 palaa = 100 kaloria

Parsakaali

9 kukintoa (12,5 cm pitkiä) = 100 kaloria

Manteli

2 ruokalusikallista raakoja manteleita = 100 kaloria

Punaiset pavut

82 palaa, säilykkeinä = 100 kaloria

Kurpitsansiemenet

2,5 rkl = 100 kaloria

Valkosipuli

22 neilikkaa = 100 kaloria

ruusukaalit

12 palaa, raakana = 100 kaloria

Siemenettömiä viinirypäleitä

33 palaa = 100 kaloria

Karkkikarkit

12 palaa = 100 kaloria