Suklaakauramaito
Äänet: 2
Aika: 6 tuntia 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 184, kokonaisrasva 2 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 4 G., hiilihydraatit 43 G., kuitu 4 G., kolesteroli 0 mg, natrium 133 mg, sokeri 26 G.
Kalorit 184, kokonaisrasva 2 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 4 G., hiilihydraatit 43 G., kuitu 4 G., kolesteroli 0 mg, natrium 133 mg, sokeri 26 G.
Voit tehdä kauramaitoa kotona, jopa suklaakauramaitoa, ja se on paljon helpompaa kuin luulit. Kun olet kerran kokeillut tätä silkkistä suklaakauramaitoa, et halua enää koskaan palata kaupasta ostettuun, sokeripitoiseen maitoon. Makeuta hunajalla ja nauti terveyshyödyistä.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 1 kuppi kaurahiutaleita, huuhdeltuina
- 1/4 kuppia + 2 ruokalusikallista hunajaa
- 1/4 kuppia kaakaojauhetta
- 1/4 tl vaniljauutetta
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: kaurahiutaleet, kaakao, hunaja
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Sekoita kaurahiutaleet keskikokoisessa kulhossa ja lisää vettä niin, että ne peittyvät. Jäähdytä jääkaapissa vähintään 6 tuntia tai yön yli, kunnes ne pehmenevät.
- Valuta kaurahiutaleet ja huuhtele ne huolellisesti jäljelle jääneiden jäännösten poistamiseksi. Yhdistä ne tehosekoittimessa 3 kupillisen puhtaan veden kanssa. Sekoita suurella nopeudella, kunnes kaurahiutaleet ovat täysin jauhettuja, 2–3 minuuttia. Siivilöi kaurahaito siivilän tai harsokankaan läpi kulhoon. Säästä kauramassa smoothieita tai leivontaa varten.
- Kuumenna 1 kuppi kauramaitoa mikrossa noin 2 minuuttia. Lisää hunaja ja kaakaojauhe kuumaan maitoon ja sekoita, kunnes kaikki paakut ovat hävinneet.
- Lisää vaniljauute, loppu kylmä kauramaito ja 1/4 tl suolaa; sekoita tasaiseksi. Säilytä suklaakauramaitoa ilmatiiviissä rasiassa jääkaapissa enintään 5 päivää..
Luokat:
Samankaltaisia reseptejä
