Terveelliset ricotta- ja mustikkatartletit
Äänet: 1
Aika: 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 12 koria
Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 12 koria
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 120, kokonaisrasva 5 G., tyydyttyneet rasvat 1.5 G., proteiinit 5 G., hiilihydraatit 14 G., kuitu 0 G., kolesteroli 10 mg, natrium 80 mg, sokeri 4 G.
Kalorit 120, kokonaisrasva 5 G., tyydyttyneet rasvat 1.5 G., proteiinit 5 G., hiilihydraatit 14 G., kuitu 0 G., kolesteroli 10 mg, natrium 80 mg, sokeri 4 G.
Jälkiruoka voi olla loistava kalsiumin lähde ruokavaliossasi. Valmista näitä terveellisiä, paistamattomia ricottatäytteisiä tartletteja (8 % päivittäisestä kalsiumin saannistasi – melkoinen herkku!). Tämän jälkiruoan aprikoosihillo toimii tuplatehtävänä: se makeuttaa ricottajuustoa ja kuorruttaa tuoreet marjat. Koristele jokainen tartletti pinjansiemenillä tai mantelilastuilla. Voit koota jälkiruoan etukäteen ja säilyttää jääkaapissa tarjoiluun asti.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 0,5 kuppia puolirasvatonta ricottajuustoa
- 0,5 tl hienoksi raastettua sitruunankuorta
- 0,5 tl vaniljauutetta
- 1 rkl + 1 tl aprikoosihilloa
- 1/3 kuppia mustikoita
- 12 pakastettua minifilotaikinatartlettia, sulatettuina
- 2 tl pinjansiemeniä tai rouhittuja manteleita
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: tartletit, ricottajuusto, sitruunankuori, Aprikoosihillo, pinjansiemeniä, manteli, mustikka
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Sekoita pienessä kulhossa ricotta, sitruunankuori, vaniljauute ja 1 ruokalusikallinen aprikoosihilloa. Sekoita mustikat toisessa pienessä kulhossa lopun 1 teelusikallisen aprikoosihilloa kanssa.
- Lusikoi ricottajuusto filotaikinapohjaan. Lisää päälle muutama mustikka ja pähkinöitä. Tartletit voidaan koota etukäteen ja säilyttää jääkaapissa enintään 2 tuntia..
Luokat:
Samankaltaisia reseptejä
