Pähkinäsekoitus mustikoilla


Kuinka tehdä mustikka-pähkinäsekoitusta
Aika: 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 12


Pähkinöiden ja kuivattujen hedelmien sekoitus on terveellinen välipala, joka sopii täydellisesti mukaan otettavaksi, töihin tai kotibileisiin. Sekoita pähkinät kuivattuihin mustikoihin ja lisää M&M's-karkkeja hauskan lisän saamiseksi. Voit tehdä suuren satsin ja säilyttää sen tiiviisti suljetussa rasiassa.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 592, kokonaisrasva 47 G., tyydyttyneet rasvat 13 G., proteiinit 16 G., hiilihydraatit 36 G., kuitu 9 G., natrium 13 mg, sokeri 15 G.


Ainesosat:

  • 450 g (4 kuppia) manteleita, paahdettuina ilman öljyä
  • 450 g (4 rkl) cashewpähkinöitä
  • 2 kuppia kuivattuja mustikoita tai karpaloita
  • 1 1/3 dl M&M's Minis -karkkeja tai puolimakeita suklaahippuja
  • 1 ja 1/3 kuppia kookoshiutaleita
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Yhdistä kaikki ainekset suuressa kulhossa. Säilytä tiiviisti suljetussa rasiassa.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt