Helppo lounas lapsille: muotoillut voileivät

Äänet: 3

Aika: 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 1

Ravintoarvo annosta kohden:

Kalorit 300, kokonaisrasva 10 G., tyydyttyneet rasvat 4 G., proteiinit 26.1 G., hiilihydraatit 30.5 G., kuitu 5.3 G., kolesteroli 49 mg, natrium 863 mg, sokeri 5.9 G.

Haluatko lapsesi nauttivan terveellisestä välipalasta? Tee näitä terveellisiä voileipiä hauskoissa muodoissa. Ne on helppo tehdä piparkakkumuotilla, ja lapsesi auttaa mielellään! Nämä voileivät on tehty täysjyväleivästä, vähäsuolaisisesta savustetusta kalkkunanrinnasta, vähärasvaisesta juustosta, tomaatista ja salaatista. Rasvaisen majoneesin sijaan kokeile terveellistä ja ravitsevaa hummusta. Leikkaa ainekset irti ja laita ne lounasrasiaan, niin lapsesi voi koota oman hauskan voileipänsä välipala-aikaan.

Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Reseptin ainekset:

2 viipaletta täysjyväleipää
2 viipaletta vähäsuolaista savustettua kalkkunanrintaa
1 siivu vähärasvaista cheddaria
1 rkl. hummus
2 viipaletta tomaattia
1 ohut kurkkuviipale
1 pieni salaatinlehti
Erikoisvarusteet: piparkakkumuotit

Ehdotuksia ainesosien korvaamiseksi

Suosittelemme

Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: täysjyväleipä, Turkki, cheddarjuusto, hummus, tomaatit, kurkut, lehtisalaatti, lehtisalaatti

Ruoanlaitto reseptin mukaan:

Leikkaa leivästä, kalkkunanrinnasta ja juustosta piparkakkumuotilla muotoja. Laita hummus pieneen astiaan käytettäväksi voileipäleviteenä.
Pakkaa hummus, leipä, juusto, kalkkuna, tomaatit, kurkut ja salaatti lounasrasiaan. Kokoa voileipä, kun olet valmis lounaalle.

Luokat: