Kurpitsasmoothie
Äänet: 3
Aika: 8 tuntia 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 8
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 8
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 133, kokonaisrasva 3 G., tyydyttyneet rasvat G., proteiinit 4 G., hiilihydraatit 22 G., kuitu G., kolesteroli mg, natrium mg, sokeri G.
Kalorit 133, kokonaisrasva 3 G., tyydyttyneet rasvat G., proteiinit 4 G., hiilihydraatit 22 G., kuitu G., kolesteroli mg, natrium mg, sokeri G.
Kurpitsasmoothie - yksityiskohtainen resepti.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 420 grammaa kurpitsasose
- 3 kuppia maitoa
- 0,5 dl vaniljajogurttia
- 0,25 tl jauhettua kanelia
- 0,25 kuppia murustettua täysjyvägraham-keksejä, lisää kanelia taikinaan
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: kurpitsasose, maito, jogurtti, keksejä, kaneli
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Laita kurpitsasose muffinivuokiin, peitä foliolla ja laita pakastimeen.
- Kun olet valmis tekemään smoothien, kaada maito tehosekoittimeen. Lisää sitten jogurtti. Ota kattilasta neljä annosta pakastettua kurpitsasosetta ja laita ne tehosekoittimeen. (Loput osat voi tehdä myöhemmin.)
- Lisää sitten kaneli. Sekoita seos täysin tasaiseksi ja kaada laseihin.
Ripottele päälle murskattuja grahamkeksejä ennen tarjoilua.
Kokeile sitä Kurpitsasoselimonadi.
Luokat:
Samankaltaisia reseptejä
