Aika: 5 minuuttia

Saat virkistävän juoman upealla vihreällä värillä sekoitamalla viinirypäleitä ja lehtikaalia noin 5 minuuttia. Tuloksena on useita lasillisia täynnä kuitua ja vitamiineja. Tätä smoothieta voi valmistaa aamiaiseksi tai terveelliseksi virkistäväksi juomaksi mihin tahansa aikaan päivästä lisäämällä suosikkihedelmiäsi, kuten banaaneja tai päärynöitä.

Ainesosat:

• 2 rkl lehtikaalia
• 1 kuppi viinirypäleitä
• Yhden appelsiinin mehu
• 1/2 päärynä, siemenkoda poistettuna
• 1/2 banaania, viipaloituna

Ainesosien korvaaminen
Käytetyt mittausastiat

1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Reseptejä, joissa on samankaltaisia ​​ainesosia

lehtikaali, viinirypäle, päärynät, Appelsiinimehu, banaanit

Suosittelemme

Valmistelu:

Vaihe 1
• Yhdistä lehtikaali, viinirypäleet, appelsiinimehu, päärynä, banaani ja 1/2 kupillista vettä tehosekoittimessa jäiden kanssa. Sekoita tasaiseksi.
  Uloskäynti950 ml.
  
  Resepti lehtikaalismoothie.

Äänet: 40

Reseptin kirjoittaja - Katie Lee on yhdysvaltalainen ruokakirjoittaja ja television ruokakriitikko.