Parsakaalia maapähkinävoilla
Äänet: 1
Aika: 25 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 222, kokonaisrasva 13 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 9 G., hiilihydraatit 22 G., kuitu 6 G., kolesteroli 0 mg, natrium 536 mg, sokeri 10 G.
Kalorit 222, kokonaisrasva 13 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 9 G., hiilihydraatit 22 G., kuitu 6 G., kolesteroli 0 mg, natrium 536 mg, sokeri 10 G.
Paistettuja broccolininoksia tarjoillaan makean ja suolaisen maapähkinävoi-hunajakastikkeen kera. Voit halutessasi valuttaa päälle sriracha-kastiketta. Broccolinia voi tarjoilla aasialaistyylisenä alkupalana tai lisukkeena esimerkiksi kiinalaisten nuudelien kanssa.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 2 nippua broccolineja
- 2 rkl oliiviöljyä
- 3 ruokalusikallista maapähkinävoita
- 3 ruokalusikallista soijakastiketta
- 2 ruokalusikallista hunajaa
- 1 rkl seesamiöljyä
- 2 valkosipulinkynttä, murskattuna
- Ripaus punaista paprikajauhetta
- 2 rkl rouhittuja maapähkinöitä
- Sriracha-kastike tarjoiluun
- 1/4 kuppia tuoretta korianteria, karkeasti silputtuna
- Limelohkoja tarjoiluun
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: parsakaalia, Maapähkinävoi, soijakastike, seesamiöljy, Sriracha-kastike, korianteri, lime, hunaja
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Kuumenna uuni 200°C:een. Aseta broccolinit leivinpaperille ja pirskottele oliiviöljyä. Paista noin 15 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä.
- Samaan aikaan yhdistä pienessä kulhossa maapähkinävoi, soijakastike, hunaja, seesamiöljy, valkosipuli ja chilijauhe ja sekoita tasaiseksi.
- Siirrä broccolinit tarjoiluvadille ja valuta kastike päälle. Ripottele päälle silputtuja maapähkinöitä, korianteria ja sriracha-kastiketta. Tarjoile limettilohkojen kanssa.
Reseptin kirjoittaja - Molly Yeh on yhdysvaltalainen bloggaaja ja keittokirjailija.
Luokat:
Samankaltaisia reseptejä
