Suklaa-maapähkinävoismoothie

Äänet: 1

Aika: 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 2

Ravintoarvo annosta kohden:

Kalorit 625, kokonaisrasva 36 G., tyydyttyneet rasvat 19 G., proteiinit 21 G., hiilihydraatit 64 G., kuitu 6 G., kolesteroli 62 mg, natrium 138 mg, sokeri 46 G.

Tee sunnuntaibrunssistasi erityinen ja aloita päiväsi tällä ylellisellä suklaa-maapähkinävoismoothiella. Täydellinen yhdistelmä makuja, kaunis esillepano ja tuoreiden raaka-aineiden edut – kaikki yhdessä lasissa. Tämä smoothie sopii myös loistavasti jälkiruoaksi.

Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Reseptin ainekset:

60 g rouhittua tummaa suklaata
60 g kuohukermaa
2 isoa banaania, kuorittuna, viipaloituna ja pakastettuna
280 g kreikkalaista jogurttia
1 rkl vähärasvaista maitoa
2 ruokalusikallista kermaista maapähkinävoita

Ehdotuksia ainesosien korvaamiseksi

Suosittelemme

Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: kerma, jogurtti, maito, banaanit, Maapähkinävoi

Ruoanlaitto reseptin mukaan:

Laita suklaa pieneen kulhoon, kaada kerma sen päälle ja aseta kulho kiehuvan veden päälle kattilaan (veden ei tulisi koskettaa kulhon pohjaa!) sekoittaen, kunnes suklaa sulaa. Ota pois liedeltä ja anna jäähtyä 5 minuuttia.
Laita puolet suklaakreemistä tehosekoittimeen yhdessä banaanien, jogurtin, maidon ja maapähkinävoin kanssa. Sekoita tasaiseksi, noin 2 minuuttia.