Maapähkinävoi- ja karpalogranola


Kuinka tehdä maapähkinävoi-karpalo-granolaa
Valikko:Aamiainen,
Aika: 1 tunti 15 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 600 grammaa


Suolainen, makea ja rapea, tämä maapähkinävoi- ja juustomurskatyylinen granola kuivatuilla karpaloilla on enemmän jälkiruoka kuin aamiainen. Syö se sellaisenaan lusikalla tai ripottele sitä suklaa- tai mansikkajäätelön, raejuuston tai jogurtin päälle.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 270, kokonaisrasva 17 G., tyydyttyneet rasvat 5 G., proteiinit 7 G., hiilihydraatit 26 G., kuitu 3 G., kolesteroli 10 mg, natrium 121 mg, sokeri 14 G.


Ainesosat:

  • 60 g voita
  • 3 ruokalusikallista tiiviisti pakattua vaaleaa fariinisokeria
  • 3 ruokalusikallista hunajaa
  • 1 tl puhdasta vaniljauutetta
  • 0,5 tl karkeaa suolaa
  • 1 ja 3/4 kuppia kaurahiutaleita
  • 1 kuppi hunajakuorrutettuja maapähkinöitä
  • 2/3 kuppia kuivattuja karpaloita
  • 0,5 rkl maapähkinävoijauhetta
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Aseta uunipelti uunin keskitasolle ja esilämmitä uuni 160°C:een.
  • Vaihe 2
  • Sekoita isossa kulhossa voi, fariinisokeri, hunaja, vaniljauute ja suola. Lisää kaurahiutaleet ja maapähkinät ja sekoita tasaisesti. Suihkuta leivinpaperilla reunallinen uunipelti ja lusikoi kaurahiutaleseos sen päälle.
  • Vaihe 3
  • Paista kullanruskeaksi 30–35 minuuttia, sekoittaen puolivälissä. Anna jäähtyä kokonaan pellillä. Sekoita joukkoon kuivatut karpalot ja maapähkinävoihiutaleet. Granolaa voidaan säilyttää tiiviisti suljetussa rasiassa huoneenlämmössä jopa 5 päivää..

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt