Reseptit   Salaatit   Lämmin   Vihannekset   Muna   

Parsakaalisalaatti munilla


Kuinka tehdä parsakaalisalaattia munilla
Aika: 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Resepti keitetylle broccolini-salaatille, jossa on kananmunia, salottisipuleita ja täysjyväsinappi-etikkakastiketta.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 163, kokonaisrasva 11 G., tyydyttyneet rasvat 1.5 G., proteiinit 6 G., hiilihydraatit 11 G., kuitu 1 G., kolesteroli 45 mg, natrium 347 mg, sokeri 3 G.


Ainesosat:

  • 2 nippua broccolineja, kovat varret poistettuina
  • 2 ruokalusikallista täysjyväsinappia
  • 2 rkl valkoista viinietikka
  • 3 rkl oliiviöljyä
  • 1 pieni salottisipuli, hienonnettuna
  • Suolaa ja vastajauhettua pippuria
  • 1 kovaksi keitetty kananmuna, pilkottuna
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Keitä broccolineja suolavedessä 4 minuuttia. Valuta vesi ja siirrä ne kulhoon kylmää vettä ja jäitä, jotta kypsyminen pysähtyy. Taputtele broccolinit kuivaksi talouspaperilla.
  • Vaihe 2
  • Sekoita isossa salaattikulhossa täysjyväsinappi, valkoviinietikka, oliiviöljy ja salottisipulit. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Lisää broccolinit, sekoita kastikkeen kanssa ja lisää päälle silputtu kananmuna.

Äänet: 5

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt