Granola: Täydellinen ja terveellinen aamiainen
Äänet: 2
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 658, kokonaisrasva 35 G., tyydyttyneet rasvat 7 G., proteiinit 15 G., hiilihydraatit 81 G., kuitu 9 G., kolesteroli 0 mg, natrium 304 mg, sokeri 38 G.
Kalorit 658, kokonaisrasva 35 G., tyydyttyneet rasvat 7 G., proteiinit 15 G., hiilihydraatit 81 G., kuitu 9 G., kolesteroli 0 mg, natrium 304 mg, sokeri 38 G.
Voit tehdä herkullista granolaa mistä tahansa siemenistä, pähkinöistä ja kuivatuista hedelmistä, joita sinulla on käsillä. Aloita kaurahiutaleista ja anna luovuutesi olla läsnä! Mitä enemmän erilaisia pähkinöitä ja siemeniä lisäät, sitä herkullisempaa ja terveellisempää mysliäsi tulee. Täydellinen aamiaiseksi tai jälkiruoaksi!
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 3 kuppia kaurapuuroa
- 1 kuppi siemenseosta
- 1 kuppi pähkinöitä
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: granola, kuivattuja aprikooseja, kuivatut kirsikat, kaurahiutaleet, kurpitsansiemen, saksanpähkinät, kookoshiutaleet, kaneli, hunaja
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Sekoita 3 kupillista kaurahiutaleita, 1 kuppi siemenseosta, 1 kuppi rouhittuja pähkinöitä, 1/4 kupillista kookoshiutaleita ja ripaus suolaa ja kanelia. Sekoita joukkoon 1 rkl kasviöljyä ja 3 rkl hunajaa.
- Aseta leivinpaperille ja paista 160°C:ssa 25 minuuttia, sekoittaen kerran. Anna jäähtyä; sekoita granolaan 2 ruokalusikallista kuivattujen hedelmien seosta.
Luokat:
Reseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
