Mehu sellerillä, lehtikaalilla ja chia-siemenillä
Äänet: 1
Aika: 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 1 cocktail
Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 1 cocktail
Lehtikaali, vihreiden vihannesten kuningatar, on runsaasti K-vitamiinia sisältävä: tämä kalsiumin läheinen kumppani auttaa vahvistamaan luita. Saat parhaan hyödyn juomalla mehun mahdollisimman pian valmistuksen jälkeen. Chia-siementen lisääminen auttaa korvaamaan mehustuksen aikana menetettyä kuitua.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 3 keskikokoista luumutomaattia
- 1 kuppi persiljanlehtiä
- 2 keskikokoista sellerinvartta
- 3 keskikokoista lehtikaalin lehteä varsineen
- 1/2 isoa mehukasta sitruunaa, kuorittuna ja siemenkodattomina
- 1 rkl chia-siemeniä
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: luumutomaatteja, selleri, lehtikaali, sitruunamehu, chia-siemenet, persilja
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Käytä kullekin hedelmälle sopivia mehustimen asetuksia ja purista mehu tässä järjestyksessä: tomaatit ja persilja (yhdessä), selleri, kaali ja sitruuna.
- Sekoita joukkoon chiasiemenet ja anna hautua 5 minuuttia. Tarjoile heti, halutessasi jääpalojen kera.
Uloskäynti: 250 g.
Luokat:
Samankaltaisia reseptejä
