Chia-siemenet

Olet luultavasti kuullut, että aamiainen on päivän tärkein ateria. Yön levon jälkeen on tärkeää ladata kehosi terveellisillä...

Nämä energiapallot saivat inspiraationsa herkullisista ja ravitsevista granolapatukoista, vain suupalan kokoisessa muodossa...

Tämä afrikkalainen smoothie on loistava tapa aloittaa loma ja tuntea olonsa energiseksi ja virkistyneeksi! Resepti...

Jos rakastat kermaista chia-siemenvanukasta hedelmien kera aamiaiseksi, pakasta se jäätelövuokaan ja...

Tämän purkillisen puuron voi tehdä jo edellisenä iltana ja laittaa jääkaappiin, jotta se on aamulla valmista...

Smoothie-kulhot ovat uusin trendi puhtaan ruokavalion harrastajien keskuudessa. Ne ovat smoothieita, joita syödään lusikalla kulhosta. Koska...

Tämä yksinkertainen ja ravitseva smoothie on kesäinen ja herkullinen tuoreista mustikoista tehtynä. Se on kuitenkin myös...

Tämä yksinkertainen ja herkullinen smoothie-kulho on paitsi herkullinen, myös uskomattoman terveellinen. Se on täynnä kuitua, vitamiineja,...

Smoothie-kulhon valmistuksessa on tärkeää sekoittaa se pehmisjäätelön, ei perinteisen smoothien, koostumukseksi. ...

Tämä makea ja kirpeä jäätelö on tehty vain kolmesta ainesosasta: pakastekirsikoista, granaattiomenamehusta ja rapeista...

Valmista nopea suklaavanukasjauhe, kaada se chiasiementen päälle ja anna sen jähmettyä yön yli...

Smoothieita rakastetaan niiden ravintoarvon ja herkullisen virkistävän maun vuoksi, mutta joskus haluat vain lisätä...

Tämä keitto piristää mieltä eloisalla värillään ja maullaan. Se on täynnä eteläintialaisen keittiön makuja ja sisältää...

Siemenet ja pähkinät tekevät näistä suklaa-hasselpähkinä-maapähkinävoitryffeleistä terveellisen välipalan makeannälkäisille. Lisää...

Nämä superrapeaksi paistetut ja ravinteikkaat keksit ovat paljon helpompia tehdä kuin luuletkaan. Vain...

Jos sinulla ei ole granaattiomenamehua käsillä, voit käyttää mitä tahansa muuta luonnollista mehua, koska tämän virkistävän juoman tärkein ominaisuus on...

Vaikka tarkkailisitkin painoasi, voit silti nauttia herkullisista pannukakuista aamulla, varsinkin kun ne ovat kirjaimellisesti täynnä...

Tämä keittämätön vanukas on vähäkalorinen ja runsaskuituinen. Voit tehdä sen joko mantelimaidolla tai...

Kotitekoinen chiahillo on herkullinen ja terveellinen vaihtoehto kaupan hilloille. Se on tehty tuoreista marjoista ja sen valmistukseen kuluu vain 5...

Katso, kuinka monipuolisia chiasiemenet voivat olla! Ne eivät ole enää vain arvokas lisä jälkiruokiin ja...

Tämä pähkinöiden, siementen ja kuivattujen hedelmien sekoitus on täydellinen välipala energiaa kaipaaville. Sen ainesosat ovat...

Tämä chia-siemenvanukas on ainutlaatuinen! Ruusuvedellä ja kardemummalla makeutettu jälkiruoka ilahduttaa...

Tämä vanukas valmistetaan lasipurkissa eikä vaadi keittämistä: chiasiemenet liotetaan kookosmaidossa ja annetaan hautua yön yli...

Tämän reseptin chiasiemenet, hedelmät ja pähkinät tekevät aamiaisesta täyttävän ja terveellisen, ja ne ovat täynnä omega-3-rasvahappoja...

Tee aamiaiseksi kuohkeita, herkullisia ja terveellisiä pannukakkuja trooppisilla hedelmillä. Chia-siemenet ja kaurapuuro täyttävät...

Tämä trooppinen mango-kookosmaito smoothie on täynnä C-vitamiinia ja sisältää paljon kaliumia. Chia-siemenet rikastuttavat...

Hemmottele rakkaitasi näillä pehmeillä ja ilmavilla muffineilla, joissa on hienovarainen sitruunan maku ja tuoksu. Niiden tärkein ainesosa on niiden terveellinen...

Kotitekoisen granolan valmistaminen on helppoa: käytä vain kaurahiutaleita ja lisää niihin kaikki pähkinät ja kuivatut hedelmät, joita sinulla on käsillä.

Nämä terveelliset proteiinivohvelit ovat täynnä proteiinia ja kuitua raejuuston, proteiinijauheen ja täysjyväjauhojen ansiosta...

Tätä makeaa ja hapokasta, aromaattista vadelmahilloa voi rikastuttaa chiasiemenillä, jotka antavat miellyttävän rapeuden ja...

Kaurapuuro purkissa on terveellinen ja herkullinen 190 kalorin aamiainen, joka ei vaadi kypsentämistä.

Rapea paahtoleipä ja murea avokado eivät ole ainoastaan ​​terveellisiä ja herkullisia, vaan ne näyttävät myös näyttäviltä tarjoiltuna. Sen neutraali maku ja...

Tämä herkullinen ja terveellinen jälkiruoka on tehty riisikakkuvoileipien muodossa, ja niihin on levitetty luonnonmaapähkinävoita,...

Mansikat ja omenat sopivat kauniisti yhteen tässä aromaattisessa vaaleanpunaisessa mehussa, joka on loistava antioksidanttien lähde. Halutessasi...

Bataatit eivät ehkä ole suosituin mehustettava vihannes, mutta kun yhdistät ne kypsän, makean päärynän kanssa ja lisäät hieman...

Tuorepuristettu ananas-, mango- ja limettimehu on todellinen trooppinen herkku, joka tarjoaa...

Tuorepuristettu kiivi-, vesimeloni- ja limettimehu on täynnä virkistävää makua ja sammuttaa täydellisesti janon. Kiivin ja limetin ansiosta mehu...

Tämä rubiinimehu on hyvä C- ja K-vitamiinien lähde. Se sisältää myös beetakaroteenia (provitamiini A), joka on välttämätön...

Porkkana ja appelsiini sopivat kauniisti yhteen tässä vastapuristetussa mehussa, joka piristää mielialaasi...

Nämä upeat paistamattomat keksit ovat rapeita ja tehty kookosöljyllä, maapähkinävoilla ja...

Tämä chili con carne saa perinteisen makunsa ja arominsa mausteista, kuten chilijauheesta, kuminasta ja...

Tämä virkistävä ja terveellinen jälkiruoka lumoaa sinut täyteläisellä suklaan maullaan ja turvonneiden chiasiementen yllätyksellä....

Yksinkertainen suklaavanukas, joka on tehty rouhitusta tummasta suklaasta, vähärasvaisesta maidosta, kaakaojauheesta ja pienestä määrästä...

Nämä ohuet, rapeat keksit ovat täydellinen esimerkki siitä, miten jopa suklaalla ja maapähkinävoilla täytetyt herkut voivat olla...

Tästä reseptistä saa herkullisen smoothien, jota voi nauttia täyttävänä juomana, tai voit muokata sitä ja tehdä siitä...

Herkullisen granolan ei tarvitse olla makeaa. Tee siitä currymakuinen, ja tulet yllättymään siitä, kuinka harmonista se on...

Tämä ravitseva ja terveellinen kahvikuppi virkistää sinua aamulla ja antaa sinulle pitkäkestoista energiaa ainesosien ansiosta...

Skandinaaviseen tyyliin valmistettu maitopuuro on enemmän kuin vain puuroa. Sitä tarjoillaan erilaisten tuoreiden marjatäytteiden kera,...

Terveellisimmällä siemenellä täytetyt pannukakut ovat täydellisiä terveelliselle aamiaiselle. Ja taikinaan lisätty granola...

Kaurahiutaleiden valmistamiseksi liota kaurahiutaleita yön yli. Seuraavana aamuna saat parhaat...

Tämä eloisa smaragdimehu on loistava tapa käyttää jääkaapissa ylijääneet vihreät. Lisäksi se on...

Lehtikaali, vihreiden vihannesten kuningatar, on runsaasti K-vitamiinia: tämä kalsiumin läheinen ystävä auttaa vahvistamaan...

Rapeiden paahdettujen siementen, kermaisen pähkinävoita, pureskeltavien taateleiden ja paisutetun hirssin yhdistelmällä nämä...

Terveellinen ja nopea aamiainen, joka koostuu kaurapuurosta purkissa mantelimaiton, kurpitsan ja chiansiementen kera.

Gluteenittomien leivonnaisten joukossa arvostetaan suuresti amaranttijauhoista valmistettuja tuotteita, jotka antavat pähkinäisen maun....

Yksityiskohtainen resepti tälle englantilaiselle ruokalajille, kuvien kera...

Jos et ole vielä käyttänyt chiasiemeniä, pidä niitä pienoiskokoisena superruokana. ...

Me rakastamme päärynän ja sellerin yhdistelmää. Ne sopivat täydellisesti C-vitamiinipitoiseen limonaadiin. Juo mehu...