Chia-vanukas ruusulla ja kardemummalla
Äänet: 1
Aika: 4 tuntia 5 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 322, kokonaisrasva 25 G., tyydyttyneet rasvat 18 G., proteiinit 5 G., hiilihydraatit 25 G., kuitu 6 G., kolesteroli 0 mg, natrium 16 mg, sokeri 15 G.
Kalorit 322, kokonaisrasva 25 G., tyydyttyneet rasvat 18 G., proteiinit 5 G., hiilihydraatit 25 G., kuitu 6 G., kolesteroli 0 mg, natrium 16 mg, sokeri 15 G.
Tämä chia-siemenistä tehty vanukas on ainutlaatuinen! Tämä ruusuvedellä ja kardemummalla maustettu makeutettu jälkiruoka ilahduttaa sinua hienovaraisilla, miellyttävillä kukkaisilla vivahteilla. Ja chia-siementen kuitu auttaa pitämään sinut kylläisenä pidempään.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 2,5 dl kasvipohjaista maitoa, kuten manteli- tai kookosmaitoa, ja lisää tarpeen mukaan
- 0,5 kuppia chia-siemeniä
- 1/3 kupillista hunajaa + lisää maun mukaan
- 2 ruokalusikallista ruusuvettä
- 1 tl jauhettua kardemummaa
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: chia-siemenet, kookosmaito, mantelimaito, ruusuvesi, kardemumma, hunaja
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Vatkaa keskikokoisessa kulhossa maito, chiasiemenet, hunaja, ruusuvesi ja kardemumma, kunnes hunaja liukenee, noin 30 sekuntia. Peitä kulho muovikelmulla ja laita jääkaappiin vähintään neljäksi tunniksi tai yön yli.
- Ennen tarjoilua tarkista chiavanukkaan koostumus ja maista sitä. Jos se on liian paksua, lisää kasvimaitoa, 1/4 kupillista kerrallaan, kunnes saavutat halutun koostumuksen. Lisää hunajaa, jos vanukas ei ole tarpeeksi makea. Jaa 4–6 kulhoon tai lasiin ja tarjoile kylmänä.
Reseptin kirjoittaja - Shadi Hasanzadenemati on ruokakirjoittaja, valokuvaaja ja reseptien kehittäjä.
Luokat:
Reseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
