Mausteiset tyynyt ja sipsit urheiluotteluiden katseluun
Äänet: 1
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 6 rkl.
Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 6 rkl.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 100, kokonaisrasva 5 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 3 G., hiilihydraatit 13 G., kuitu 2 G., kolesteroli 0 mg, natrium 220 mg, sokeri 0 G.
Kalorit 100, kokonaisrasva 5 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 3 G., hiilihydraatit 13 G., kuitu 2 G., kolesteroli 0 mg, natrium 220 mg, sokeri 0 G.
Jos nautit sipsien ja muiden maukkaiden, mutta vähemmän terveellisten välipalojen rouskuttelusta autossa, töissä tai kotona television ääressä, harkitse itse tehtyjä välipaloja. Niitä on helppo tehdä, ja voit tehdä suuren satsin ja annostella ne pusseihin. Tämä sekoitus sisältää aamiaismuroja (riisi- ja maissirenkaita, murokeksipaloja jne.), luonnollisia pitaleipälastuja ja kurpitsansiemeniä. Anna välipaloille maukas maku sekoittamalla niitä chilikastikkeeseen. Paistamisen jälkeen kastike kuivuu välipalojen pinnalle, mikä tekee niistä rapeita ja herkullisia.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 3 ruokalusikallista ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1 rkl chilikastiketta
- 0,5 tl valkosipulijauhetta
- 0,5 tl jauhettua kuminaa
- 0,5 tl sipulijauhetta
- 1/4 tl cayennepippuria
- 3 kuppia paisutettua riisimuroa (aamiaismuroja)
- 1 kuppi maissihiutaleita
- 2/3 kuppia täysjyväpita-lastuja, paloiteltuina
- 0,5 kuppia suolattomia kuorittuja kurpitsansiemeniä
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: pitaleipäsipsit, kuiva aamiainen, maissihiutaleet, chilikastike, valkosipulijauhe, sipulijauhe, jauhettua cayennepippuria, kurpitsansiemen, kumina
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Kuumenna uuni 175°C:een.
Sekoita kulhossa oliiviöljy, worcestershirekastike, chilikastike, valkosipulijauhe, kumina, sipulijauhe, cayennepippuri ja 1/2 tl suolaa. - Sekoita toisessa kulhossa riisimurot, maissihiutaleet, pitaleivät ja kurpitsansiemenet. Sekoita mausteseos joukkoon ja levitä leivinpaperille. Paista uunissa, sekoittaen silloin tällöin, kunnes ne ovat kullanruskeita, noin 40 minuuttia.
Luokat:
Samankaltaisia reseptejä
