Meksikolainen kana-chili urheilufaneille


Kuinka tehdä - Meksikolaista kanaa ja chiliä urheilufaneille
Keittiö:meksikolainen,
Aika: 1 tunti 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 8


Meksikolainen kanachili urheilufaneille - vaiheittainen resepti.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 237, kokonaisrasva 7 G., proteiinit 17 G., hiilihydraatit 26 G.


Ainesosat:

  • 500 g jauhelihaa
  • 2 tölkkiä pilkottuja tomaatteja omassa mehussaan
  • 1 tölkki säilykepunaisia ​​papuja
  • 1 tölkki säilykevalkoisia papuja
  • 1 rkl oliiviöljyä
  • 3 valkosipulinkynttä
  • 2 sellerinvartta
  • 1–2 paprikaa
  • 1 jalapeño-paprika
  • 1 keskikokoinen sipuli
  • 1/4 tl suolaa
  • 2 rkl chilijauhetta (ks. chilipippurin mausteseos)
  • 1 tl jauhettua kuminaa
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Pese ja valmistele ensin tuoreet vihannekset: kuutioi selleri, sipuli, siemenettömät jalapeñot ja paprika ja hienonna valkosipuli terävällä veitsellä. Kaada oliiviöljy tarttumattomaan kattilaan ja kuumenna keskilämmöllä. Lisää valkosipuli, selleri, paprika, jalapeñot ja sipuli ja mausta suolalla. Kypsennä sekoittaen silloin tällöin noin 8 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmenneet.

    Lisää jauhettu kana, murskaa se puukauhalla ja kypsennä, kunnes se tummuu. Lisää chilijauhe ja kumina ja kypsennä, kunnes jauhettu kana on täysin kypsää, noin 6 minuuttia. Lisää tomaatit ja pavut ja kiehauta. Vähennä sitten lämpöä ja hauduta kannen alla vähintään tunnin ajan, sekoittaen silloin tällöin, kunnes meksikolainen chili saavuttaa tasaisen ja paksun koostumuksen.
    Uloskäynti1 ja 1/4 rkl.

    Chile faneille.

Äänet: 2

Kuva - Bobby DeenReseptin tekijä - (Bobby Deen) - TV-juontaja, ravintolapäällikkö, TV-kokki
Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt