Mausteiset edamame-palot
Äänet: 1
Aika: 18 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 151, kokonaisrasva 4 G., tyydyttyneet rasvat 0 G., proteiinit 14 G., hiilihydraatit 15 G., kuitu 3 G., kolesteroli 0 mg, natrium - mg, sokeri - G.
Kalorit 151, kokonaisrasva 4 G., tyydyttyneet rasvat 0 G., proteiinit 14 G., hiilihydraatit 15 G., kuitu 3 G., kolesteroli 0 mg, natrium - mg, sokeri - G.
Edamame-pavut ovat raakasoijapapuja, jotka ovat terveellisesti syövien peruselintarvikkeita ympäri maailmaa. Ne ovat kuitenkin myös suosittu välipala oluen tai muiden alkoholijuomien kanssa. Tämän tyyppisenä välipalana edamame-pavut valmistetaan mausteisina. Keitä ne ja sekoita paahdetun mausteseoksen kanssa, johon kuuluu suolaa, chilijauhetta, chilijauhetta ja oreganoa. Tämä on nopein resepti maukkaaseen kasvisalkupalaan. Tarjoile edamame-pavut suoraan palkoista.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 2 tl karkeaa suolaa
- 1 tl chilijauhetta
- 1/4 tl punaista paprikajauhetta
- 0,5 tl kuivattua oreganoa
- 1 pussi (450 g) pakastettuja vihreitä soijapapuja palkoina
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: chilimaustetta, punapippurihiutaleita, oregano, edamame-pavut
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Kuumenna suola pienessä kuivassa paistinpannussa keskilämmöllä sekoittaen, chilijauhe ja punaista paprikaa, kunnes tuoksuvat, noin 3 minuuttia. Ota pois liedeltä ja murusta oregano seokseen.
- Keitä edamame-palkoja suolatussa vedessä, kunnes ne ovat kypsiä, noin 8 minuuttia. Valuta vesi siivilässä ja taputtele kuivaksi. Sekoita edamame-palkojen joukkoon mausteseos ja tarjoile lämpimänä.
Luokat:
Samankaltaisia reseptejä
