Porkkanakakku purkissa
Äänet: 3
Aika: 6 tuntia 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 1
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 1
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 360, kokonaisrasva 9 G., tyydyttyneet rasvat 2.5 G., proteiinit 16 G., hiilihydraatit 55 G., kuitu 6 G., kolesteroli 0 mg, natrium 270 mg, sokeri 24 G.
Kalorit 360, kokonaisrasva 9 G., tyydyttyneet rasvat 2.5 G., proteiinit 16 G., hiilihydraatit 55 G., kuitu 6 G., kolesteroli 0 mg, natrium 270 mg, sokeri 24 G.
Porkkanakakun ystävät rakastavat tätä puuroa, jossa on heidän suosikkijälkiruokansa maku. Tämä kaurapuuro ei vaadi kypsentämistä. Kaikki ainekset sekoitetaan keskenään purkissa edellisenä iltana, ja puuron annetaan hautua jääkaapissa yön yli. Aamulla voit nauttia porkkanakakun mausta vahingoittamatta vartaloasi ja terveyshyötyjen kera, sillä tämä kaurapuuro on runsaskuituinen, proteiinipitoinen ja vitamiinipitoinen. Sen makean ja mausteisen maun antavat raastetut porkkanat, rusinat, kookoshiutaleet, saksanpähkinät, ripaus kanelia, ripaus vaniljaa ja tummanruskea sokeri karamellin vivahteella. Voit halutessasi lorauttaa päälle hunajaa.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- Hunajaa valutettavaksi, valinnainen
- 3/4 kuppia rasvatonta maitoa
- 0,5 kuppia kaurahiutaleita
- 1 tl tummanruskeaa sokeria
- 1/8 tl vaniljauutetta
- 1 pieni porkkana, hienoksi raastettuna
- 1 rkl paahdettuja makeita kookoshiutaleita
- 1 rkl rusinoita
- 1 rkl paahdettuja rouhittuja saksanpähkinöitä
- Ripaus jauhettua kanelia
- Erikoisvarusteetpuolen litran purkki tai astia kannella
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: kaurahiutaleet, maito, fariinisokeri, porkkana, kookoshiutaleet, saksanpähkinät, rusina, kaneli
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Yhdistä illalla maito, kaurahiutaleet, fariinisokeri, vaniljauute, porkkanat ja ripaus suolaa purkissa (tai rasiassa). Sulje kansi ja ravista. Laita jääkaappiin vähintään 6 tunniksi tai yön yli.
- Aamulla ripottele kaurapuuron päälle kookoshiutaleita, rusinoita, saksanpähkinöitä ja kanelia. Valuta halutessasi hunajaa.
Luokat:
Reseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
