Lapset voivat tehdä: Paisutettuja riisipalloja
Äänet: 1
Aika: 10 minuuttia + kovettumisaika
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 300, kokonaisrasva 13 G., tyydyttyneet rasvat 6 G., proteiinit 4 G., hiilihydraatit 47 G., kuitu 4 G., kolesteroli 25 mg, natrium 140 mg, sokeri 23 G.
Kalorit 300, kokonaisrasva 13 G., tyydyttyneet rasvat 6 G., proteiinit 4 G., hiilihydraatit 47 G., kuitu 4 G., kolesteroli 25 mg, natrium 140 mg, sokeri 23 G.
Yksikään lapsi ei voi vastustaa rapeita makeisia, varsinkaan itse tehtyjä. Tämä paisutettu riisivälipala on terveellisempi kuin kaupasta ostetut patukat, sillä se on täynnä kuivattuja aprikoosinpaloja ja siemeniä, ja sulatetussa vaahtokarkkiseoksessa on sokerin sijaan agavesiirappia. Se sopii täydellisesti kouluun tai mukaan otettavaksi, ja se on myös loistava välipala treenin jälkeen.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 2 kuppia minivaahtokarkkeja
- 3 ruokalusikallista suolatonta voita
- 1 tl vaaleaa agavesiirappia
- 4 kuppia paisutettua riisiä
- 1/4 kuppia kuutioituja kuivattuja aprikooseja (noin 60 g)
- 2 rkl pellavansiemeniä, jauhettuina
- 2 rkl paahdettuja kuorittuja auringonkukansiemeniä, suolaamattomia
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: kuivattuja aprikooseja, vaahtokarkki, paisutettu riisi, pellavansiemeniä, auringonkukansiemenet, Agave-nektari
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Suihkuta suuri metallikulho ruoanlaittosuihkeella ja laita sivuun.
- Sekoita keskikokoisessa kattilassa vaahtokarkit, voi, agavesiirappi ja 1/4 tl suolaa. Kuumenna keskilämmöllä usein sekoittaen, kunnes vaahtokarkit ovat täysin sulaneet, noin 3 minuuttia. Nosta liedeltä, lisää paisutettu riisi ja sekoita, jotta vaahtokarkit peittyvät toisiinsa.
- Kaada riisiseos valmisteltuun kulhoon ja ripottele päälle kuivattuja aprikooseja, pellavansiemeniä ja auringonkukansiemeniä. Sekoita puulusikalla tai käsin ja suihkuta kevyesti ruoanlaittosuihkeella. Muotoile 8 palloa (noin 0,5 kupillista kukin).
- Anna jähmettyä noin 30 minuuttia ja kääri sitten tiiviisti leivinpaperiin tai muovikelmuun.
Luokat:
Samankaltaisia reseptejä
