Aika: 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 1

Vaikka acai-marjat ovat saavuttaneet suosiota suhteellisen äskettäin, niitä käytetään usein smoothieissa Brasiliassa. Acai-marjat ovat violetteja marjoja, jotka kasvavat Keski- ja Etelä-Amerikasta kotoisin olevan palmun hedelmässä. Ne ovat runsaasti antioksidantteja (antosyaanit) ja omega-3-rasvahappoja. Tässä reseptissä käytetään makeuttamatonta pakastettua sosetta, jonka miellyttävää makua parantaa oliiviöljy. Lisää perinteisiä täytteitä kuitupitoiseen aamiaiseen.

Ainesosat:

• 2 pakettia (110 g/pakkaus) makeuttamatonta pakastettua acai-marjasosetta
• 1 keskikokoinen banaani
• 1/2 kuppia mustikoita
• 1 rkl hunajaa
• 3 rkl. granola
• 2 rkl granaattiomenansiemeniä
• 1 rkl makeuttamattomia kookoshiutaleita

Ainesosien korvaaminen
Käytetyt mittausastiat

1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Reseptejä, joissa on samankaltaisia ​​ainesosia

banaanit, mustikka, hunaja, kuiva aamiainen, granaattiomena, kookoshiutaleet

Suosittelemme

Valmistelu:

Vaihe 1
• Murskaa pakastetut acai-marjat kevyesti kopauttamalla suljettuja pusseja pöytään tai käyttämällä vasaraa. Sekoita marjat tehosekoittimessa puolen banaanin, neljänneskupillisen mustikoiden ja hunajan kanssa, kunnes seos on paksua smoothieta – pysäytä tehosekoitin tarvittaessa sekoittaaksesi ja muussataksesi seoksen. Siirrä marjat syvään kulhoon.
Vaihe 2
• Viipaloi loput 1/2 banaanista. Asettele banaani, loput 1/4 kupillista mustikoita, granola, granaattiomenansiemenet ja kookoshiutaleet siisteiksi riveiksi tai pinoiksi smoothien päälle.

Äänet: 1