Paistettuja porkkanoita avokadolla ja appelsiinilla
Äänet: 3
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 194, kokonaisrasva 13 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 2 G., hiilihydraatit 20 G., kuitu 7 G., kolesteroli 0 mg, natrium 280 mg, sokeri 11 G.
Kalorit 194, kokonaisrasva 13 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 2 G., hiilihydraatit 20 G., kuitu 7 G., kolesteroli 0 mg, natrium 280 mg, sokeri 11 G.
Paistetut porkkanat avokadolla ja appelsiinilla - yksityiskohtainen resepti.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 700 g nuoria porkkanoita, latvat poistettuina
- 1 appelsiini, jaettuna lohkoihin
- 1/2 avokadoa, kuutioituna
- 1/2 tl korianterinsiemeniä
- 3 rkl oliiviöljyä
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: porkkana, Avokado, Appelsiinit, korianteri
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Sekoita porkkanat oliiviöljyn ja korianterinsiementen kanssa. Aseta ne uunipellille ja mausta suolalla ja pippurilla.
Paista 210°C:ssa kerran sekoittaen 25–30 minuuttia. Lisää päälle avokadoviipaleita, appelsiiniviipaleita ja hieman mehua.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Luokat:
resepti / Kevään ruokia / Terveellinen syöminen / Kuitupitoisia ruokia / Gluteenittomat ruoat / Vähäkalorisia ruokia / Diabeetikoille tarkoitetut ruoat / Matala kolesteroli / Valmisruokien kaloripitoisuus / Pääruoat / Lisukkeet / Vihanneksia ja sieniä / Porkkanaruoat / Porkkanalisukkeet / Ruokaverkosto - reseptit
Samankaltaisia reseptejä
