Pähkinäsekoitus kurpitsansiemenillä ja kuivatuilla kirsikoilla
Äänet: 1
Aika: 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 6 rkl.
Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 6 rkl.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 150, kokonaisrasva 10 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 6 G., hiilihydraatit 11 G., kuitu 2 G., kolesteroli 0 mg, natrium 83 mg, sokeri 7 G.
Kalorit 150, kokonaisrasva 10 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 6 G., hiilihydraatit 11 G., kuitu 2 G., kolesteroli 0 mg, natrium 83 mg, sokeri 7 G.
Tämä rapea sekoitus sisältää kurpitsansiemeniä, auringonkukansiemeniä ja mantelineulasia, jotka on paistettu vaahterasiirapissa rapeiksi ja sekoitettu sitten kuivattujen kirsikoiden (tai karpaloiden) kirpeyteen. Maku on tasapainoinen ja herkullinen. Se sopii täydellisesti mukaan otettavaksi välipalaksi tai päivän mittaan nautittavaksi.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 2 kuppia pieniä kuorittuja kurpitsansiemeniä
- 1 kuppi mantelineuloja
- 3/4 kuppia raakoja auringonkukansiemeniä, kuorittuina
- 6 ruokalusikallista luonnonvaahterasiirappia (luokka B)
- Karkea suola
- 1 kuppi kuivattuja kirsikoita tai karpaloita
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: kuivattuja karpaloita, kuivatut kirsikat, kurpitsansiemen, auringonkukansiemenet, vaahterasiirappi, manteli
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Kuumenna uuni 150°C:een. Vuoraa kaksi uunipeltiä leivinpaperilla tai silikonimatoilla.
- Sekoita suuressa kulhossa kurpitsansiemenet, mantelit, auringonkukansiemenet ja vaahterasiirappi tasaiseksi kerrokseksi. Levitä seos tasaiseksi kerrokseksi leivinpaperille ja mausta suolalla maun mukaan. Paista seosta uunissa, sekoittaen useita kertoja lastalla tai puulusikalla, kunnes seos on kullanruskeaa, noin 20 minuuttia.
- Jäähdytä pähkinäseos kokonaan leivinpaperilla, lisää sitten kirsikat ja sekoita. Säilytä seos ilmatiiviissä rasiassa huoneenlämmössä.
Uloskäynti6 rkl.
Luokat:
Samankaltaisia reseptejä
