Kotiin » resepti » Terveellinen syöminen » Terveellisiä grillattuja ruokia

Terveellisiä grillattuja reseptejä


Kala foliossa: kypsennysvaihtoehdot
Kala foliossa: kypsennysvaihtoehdot
5 välttämätöntä maanviljelijöiden markkinoiden tuotetta grillauskauteen
5 välttämätöntä maanviljelijöiden markkinoiden tuotetta grillauskauteen
Terveellisiä grillattuja ruokia
Terveellisiä grillattuja ruokia
49 parasta lohireseptiä
49 parasta lohireseptiä
Kokonainen lohi, puoliksi grillattuna yrttivoissa
177 kcal
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 8–10
lohta, persiljaa, korianteria, basilikaa, sitruunaa, salottisipulia, valkosipulia, voita...

Kesän grillijuhlista tulee entistä hauskempi tämän herkullisen yksinkertaisen reseptin avulla. Lohi päällystettynä maukkaalla...

Kasviksilla täytetyt sipulit
331 kcal
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
makeaa sipulia, porkkanaa, herneitä, cheddarjuustoa, basilikaa...

Täytetyt makeat sipulit, jotka on täytetty kasviksilla ja tahmealla cheddarilla, ovat täydellinen lisuke mille tahansa liharuoalle. Näyttää...

Salaatti paistetulla naudanlihalla, sienillä ja vihreillä pavuilla
410 kcal
Aika: 1 tunti 55 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Naudanlihaa, portobellosieniä, balsamiviinietikkaa, appelsiinimehua, dijonsinappia, vihreitä papuja, pinaattia, kirsikkatomaatteja, punasipulia...

Balsamiviinietikkamarinadi tekee tuplatehtävän: mureuttaa melko vähärasvaista kylkipihviä ja lisää...

Grillattua kanaa limellä ja tequilalla
277 kcal
Aika: 8 tuntia 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
kananrintoja, tequilaa, chilimausteseosta, appelsiinimehua, limettimehua, chilipippuria, valkosipulia...

Tequila ja lime ovat loistava yhdistelmä paitsi virkistävään margaritaan, myös kanan marinadiin. Lisää...

Grillattu persikkasalaatti greippikastikkeella
175 kcal
Aika: 15 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
persikoita, greippiä, rypäleensiemenöljyä, rucolaa...

Makeat persikat ovat vielä herkullisempia grillattuna kevyesti karamellisoituneina. Yhdistä ne suolaisen rucolan ja mehukkaan...

Terveellisiä grillattuja ruokia
Terveellisiä grillattuja ruokia
40 terveellistä reseptiä, joista koko perhe pitää
40 terveellistä reseptiä, joista olet samaa mieltä
Paras grillattu lohi
546 kcal
Aika: 1 tunti 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
lohta, dijonsinappia, rakuunaa, sitruunankuorta, kapriksia, jauhettua cayennepippuria...

Tämä helppo grillatun lohen resepti on todella paras. Saat täydellisesti grillattua, mehukasta ja maukasta kalaa...

Grillattuja hedelmiä balsamicosiirapissa
Aika: 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
persikoita, luumuja, balsamiviinietikkaa, inkivääriä...

Grillattujen kivihedelmien päälle valutetaan makeaa ja mausteista balsamicosiirappia, mustapippuria ja inkivääriä, ja ne tarjoillaan...

Guacamole grillatulla ananaksella
219 kcal
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Ananas, limettimehu, guacamolekastike, avokado, frescopippuri...

Tämän reseptin tähti on grillattu ananas. Runsaasti chilillä maustettu ananas antaa guacamolelle trooppista makeutta,...

Kesägnocchit maissikastikkeessa
469 kcal
Aika: 1 tunti 45 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Maissi, gnocchi, fresnopippuri, purjo, basilika, omenaviinietikka, kurkuma, korianteri...

Tämän ruokalajin tähti on makea kesämaissi, josta valmistetaan kermainen kastike ja virkistävä, mausteinen täytte...

Grillatut kanafajitat (pizzakivellä)
400 kcal
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kananrintoja, tortillalastuja, chipotle-paprikoita adobokastikkeessa, punasipulia, pico de gallo -kastiketta, limettimehua, valkosipulijauhetta, chilijauhetta, kuminaa...

Jos sinulla on pizzakivi, hyödynnä sitä! Siitä tulee paitsi herkullista pizzaa, myös lihaa ja kasviksia...

Ranskanleipä nuotiolla maapähkinävoilla ja hillolla
651 kcal
Aika: 25 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Ranskanleipä, banaania, kookosmaitoa, maapähkinävoita, hilloa, vaahterasiirappia, vadelmia, mustikoita...

Nämä ranskalaiset paahtoleivät sopivat täydellisesti piknikille, jos sinulla on valurautainen voileipägrilli, eivätkä ainekset vie paljon tilaa...

Paneer tikka kebab
Aika: 3 tuntia
Monimutkaisuus: keskimäärin
Annoksia: 6
Paneer-juustoa, kirsikkatomaatteja, paprikaa, gheetä, chutneykastiketta, jogurttia, serranopippuria, sinappijauhetta, sarviapilaa, kurkumaa, garam masalaa, paprikaa, jauhettua chiliä...

Paneer on tuore, suolaamaton intialainen juusto, joka valmistetaan juoksettamalla maitoa etikan tai limen kanssa. Tuloksena oleva juustomassa...

Grillatut tempeh-pihvit BBQ-kastikkeessa
220 kcal
Aika: 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Soijapihvit, grillikastike, omenaviinietikka, worcestershirekastike, dijonsinappi, paprika, vaahterasiirappi, ketsuppi...

Yksinkertainen kotitekoinen grillikastike muuttaa tempehin upeaksi vegaaniseksi pihviksi, jonka voit grillata takapihallasi.

Grillattua parsakaalia sitruunakastikkeessa
Aika: 15 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Parsakaali, Pecorino Romano -juusto, Dijon-sinappi, sitruunankuori...

Jos päätät grillata parsakaalin, älä erottele sitä kukinnoiksi, vaan grillaa se varsien kanssa leikkaamalla ne pituussuunnassa...

Grillattuja trooppisia hedelmiä
Aika: 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
mangoa, papaijaa, ananasta, karamellia, vaniljajäätelöä...

Paras jälkiruoka grillijuhliin on hedelmä. Kevyt, kohtalaisen makea ja vähäkalorinen – juuri se, mitä grillatun lihan jälkeen voi odottaa! Makea...

Grillattua tofua ja kasviskebabia
681 kcal
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Tofua, kesäkurpitsaa, keltaista kurpitsaa, viinietikkaa, hunajaa, paprikaa, pinjansiemeniä, oreganoa...

Tofu- ja kasvisvartaat ovat nopea ja herkullinen kesägrillausruoka. Niissä käytetään erilaisia ​​kauden kasviksia (kesäkurpitsaa,...

Grillattua meribassia tomaattien ja oliivien kera
329 kcal
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
meribassia, tomaatteja, kalamata-oliiveja, viinietikkaa...

Tarjoile paistettu meribassinfilee rapeakuorisen leivän päällä, päällä mehukas tomaatti- ja mustaoliivisalaaste vinegretissä...

Grillattu kivihedelmäsalaatti rucolan ja bresaolan kera
352 kcal
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
luumut, persikat, rucola, hunaja...

Mehukkaat grillatut persikat, sitruunainen rucola ja maukas bresaola yhdistyvät tässä reseptissä luoden täydellisen...

Grillattu lohi täytettynä kermaisella maissilla ja pekonilla
521 kcal
Aika: 2 tuntia 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 8
lohta, purjoa, maissia, pekonia, sitruunankuorta, tuorejuustoa...

Juhlista kesää grillatulla täytetyllä lohella. Tässä reseptissä käytetään koko kalan kylki, joten siitä riittää...

Grillattua lohta mausteisen mangosalsan kera
320 kcal
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
lohta, limeä, mangoa, salsaa, habaneropaprikaa, korianteria...

Yhdistä kuutioitu mango chilin, habanero-paprikan, limen ja korianterin kanssa saadaksesi raikkaan ja pirteän salsan...

Grillattua lohta ja vihanneksia foliossa
339 kcal
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
lohta, porkkanoita, parsakaalia, seesamiöljyä, valkosipulikastiketta...

Valmista nopea ja herkullinen grillattu ateria. Paista lohen grillatessa lähellä olevassa foliopussissa vihanneksia...

Grillattua lohta ja polentaa fenkolisalaatilla
410 kcal
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
lohta, polentaa, kirsikkatomaatteja, basilikaa, sitruunaa, fenkolinlehtiä...

Fenkoli on suosittu ainesosa italialaisessa keittiössä. Tässä reseptissä käytetään sen jokaista osaa: siemeniä kalan ripottelemiseen, juurta ja...

Lohivartaat ja lehtikaali tabbouleh
460 kcal
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Lohi, bulgur, kirsikkatomaatit, lehtikaali, kevätsipuli, minttu, sitruuna, kumina...

Lohi ei ole ainoastaan ​​täydellinen lisä tuoreeseen tabbouleh-salaattiin, vaan se on myös tarpeeksi napakka pysyäkseen vartaissa ja...

Grillattua porsaanfileetä ja kaalisalaattia
470 kcal
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Sianfileetä, savoijinkaalia, sitruunankuorta, fenkolinsiemeniä, parmesaanijuustoa, saksanpähkinöitä...

Grillaamisen nopeuttamiseksi kääntele porsaanfileetä perhosmaisesti ja rutista sitä kevyesti. Saat täyteläisemmän maun hieromalla lihaa seoksella...

Grillattuja sianlihapihvejä ja vihreitä paprikakastikkeella
480 kcal
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Sianfileetä, lehtikaalia, purjoa, paprikaa, sitruunaa, paprikaa...

Luonnolliset luulliset porsaanfileepihvit sopivat täydellisesti mihin tahansa tilaisuuteen. Ne näyttävät ihastuttavilta niin juhlapyhinä kuin...

Grillatut persikat
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
persikat...

Paras jälkiruoka grillijuhliin on grillattu hedelmä. Se on kevyt ja virkistävä – juuri sitä mitä tarvitset liha-aterian jälkeen! Grillaa se...

Grillattua kesäkurpitsaa ja chow-chow chimichurria
1293 kcal
Aika: 50 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 2
kesäkurpitsaa, vihreitä tomaatteja, basilikaa, salviaa, sitruunamehua...

Kesäkurpitsan maku on neutraali, joten se sopii täydellisesti rohkeiden kastikkeiden kanssa. Tee tästä herkullisesta kesäalkupalasta...

Grillattu salaatti pekonilla ja sinihomejuustolla
274 kcal
Aika: 25 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Roomansalaattia, sinihomejuustoa, pekonia, smetanaa...

Saat kauniin ja ainutlaatuisen esillepanon leikkaamalla roomansalaatin puoliksi ja grillaamalla, kunnes siihen tulee mustia grillausjälkiä –...

Grillattu vesimeloni ja vaahdotettu fetakastike
185 kcal
Aika: 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Vesimelonia, fetajuustoa, hunajaa, jogurttia, tilliä, timjamia...

Jos et ole koskaan aiemmin kokeillut vesimelonin ja fetan yhdistelmää, tämä resepti on loistava tapa täyttää tuo tyhjiö! Ja tässä on toinen...

Guacamole hedelmillä
Aika: 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4–6
Avokadoa, ananasta, korianteria, limeä...

Grillattu ananas lisää klassiseen guacamoleen trooppisen, makean maun, joka tasapainottaa täydellisesti mausteisuutta...

Grillattua meribassia, paprikoita ja tomaatteja foliossa
364 kcal
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
meribassia, paprikaa, punasipulia, fresnopippuria, kirsikkatomaatteja, timjamia...

Meribassia paistetaan annosteltuina makeiden ja chilien paprikoiden, kirsikkatomaattien ja punasipulin kanssa niiden omassa aromaattisessa liemessä...

Grillattu naudanlihapihvi parsan kera foliossa
409 kcal
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
naudanlihaa, parsaa, mustapippuria, majoraania...

Grillaa naudanlihapihvi nuorten kevätparsojen, valkosipulin ja majoranin kanssa yksittäisissä foliopusseissa. Käytä...

Grillattua lohta sienten ja pinaatin kera foliossa
523 kcal
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Lohi, shiitake-sienet, pinaatti, valkoviini, inkivääri, seesamiöljy...

Yksittäisissä foliopusseissa paistaminen on kätevä tapa valmistaa nopeasti maukas ruoka ilman likaisten astioiden vuorta, ja...

Grillattuja kasviksia fetalla foliossa
490 kcal
Aika: 50 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Munakoisoa, maissia, paprikaa, porkkanoita, perunoita, kesäkurpitsaa, kurpitsaa, sitruunamehua, oreganoa, paprikaa, fetajuustoa, za'ataria, sumakkia...

Vihanneksien paahtaminen foliokääreissä hiilien päällä syventää niiden makua ja antaa niille ripauksen savua. Paista ne...

Grillattuja kaalipihvejä korianteri-limekastikkeella
205 kcal
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Savoijikaali, korianteri, persilja, jalapeñopippuri, anchopippuri, lime, riisiviinietikka, hunaja...

Nämä savuiset kaalipihvit sopivat täydellisesti kasvislisukkeeksi, mutta ne ovat myös tarpeeksi täyteläisiä tarjoiltavaksi...

Grillattu lohi viinirypäleenlehdissä (ei sulatusta)
746 kcal
Aika: 55 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
lohta, viininlehtiä, kirsikkatomaatteja, sitruunankuorta, oreganoa, minttua...

Tämän reseptin avain on viinirypäleenlehdet. Niiden avulla voit grillata lohen nopeasti sulattamatta sitä. Ne...

Grillattu flank steak ja peperonata
559 kcal
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
naudanlihaa, cubanell-pippuria, balsamiviinietikkaa, dijonsinappia, minttua...

Grillattu pihvi, vihannekset ja leipä sopivat täydellisesti takapihan grilliruokailuun. Hiero liha oliiviöljyllä ja...

5 välttämätöntä maanviljelijöiden markkinoiden tuotetta grillauskauteen
5 välttämätöntä maanviljelijöiden markkinoiden tuotetta
22 herkullista savustamon reseptiä, joita voit tehdä kotona
22 herkullista savustamon reseptiä, jotka
5 epätavallista shashlik-reseptiä
5 epätavallista shashlik-reseptiä
Chipotle-kanavartaat ja appelsiini-jicama-salaatti
Aika: 55 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kananrintoja, katkarapuja, jicamaa, appelsiineja, korianteria, limeä, chipotle-paprikoita adobokastikkeessa, korianteria, kuminaa, hunajaa...

Tämä chipotle-paprikoista, adobokastikkeesta, limettimehusta, hunajasta ja mausteista tehty marinadi sopii erinomaisesti paitsi kanalle myös katkaravuille...

Savustettu hummus
609 kcal
Aika: 1 tunti 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 1,2 kg.
Kikherneitä, sitruunaa, tahinia, hummusta, valkosipuli-suolaa, kuminaa, paprikaa, pitaleipälastuja...

Nauti tämän savustetun kikhernehummuksen luonnollisista savuisista mauista. Sen valmistukseen tarvitset kaikki...

Terveelliset chipotle-grillatut sianlihatacot
314 kcal
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Porsaan sisäfileetä, porsaanlihaa, tortillaa, avokadoa, pico de gallo -kastiketta, limetin mehua, valkosipulia, korianteria...

Nopeasti maustettu limettimehumarinadi savustetuilla chipotle-paprikoilla antaa näille sianliha-tacoille savuisen ja mausteisen maun...

Japanilaistyyliset pihvirullat
480 kcal
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Naudanlihaa, parsakaalia, kevätsipulia, parsaa, inkivääriä, hoisinkastiketta, maapähkinöitä...

Teriyaki-pihvirullat ovat suosittu japanilainen ruokalaji, joka koostuu erittäin ohuista lihaviipaleista, jotka on kääritty kasvisten ympärille...

Edellinen Seuraava

1 2 3



Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt