Terveellisiä grillattuja reseptejä


Luokat: Pääruoat, Liha, Grilli, Liha, .
Kirjoittaja:
Grillattua lampaanpaistia mintullaNäyttökerrat: 4 279

Karitsanpaisti minttukastikkeessa on todellinen herkku, jolla on hienostunut maku, jossa virkistävä minttu täydentää ja tasapainottaa täydellisesti rikasta lihan makua. Tulet myös ihastumaan...

minttu, chilijauhe, lammas, lampaanliha, valkosipuli...
Aika: 30 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 6 Kaloripitoisuus: 238
Kirjoittaja: -kuuluisa kokki
Grillatut ruusukaalitNäyttökerrat: 10 710

Jotta ruusukaalit paahtuisivat tasaisesti ja olisivat sisältä mureita ja ulkopuolelta kevyen kullanruskeita, valitse samankokoisia ituja. Esilämmitä ne...

Ruusukaalit, valkosipuli, sinappi, paprika...
Aika: 23 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 126
Luokat: Pääruoat, Liha, Grilli, Liha, .
Kirjoittaja: -kuuluisa kokki
Grillattu porsaanfileeNäyttökerrat: 13 956

Grillattu porsaanfilee on vieläkin mehukkaampaa ja mureampaa, jos kypsennät sen kokonaisena marinoinnin jälkeen makeassa ja happamassa marinadissa. Marinadi valmistetaan limen mehusta ja kuoresta, hunajasta, suolasta ja...

Sianfileetä, limeä, hunajaa, valkosipulijauhetta, chipotle-paprikoita adobokastikkeessa, korianteria...
Aika: 6 tuntia 35 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 200
Kirjoittaja:
Terveellistä ranskanleipää foliossa grillissäNäyttökerrat: 3 806

Herkullinen jälkiruoka piknikillä on epätavallinen ja epätavallinen. Herkullisen grillatun aterian jälkeen voit kuitenkin paistaa ranskanleipää, jolloin siitä ei tule vain paistettua leipää, vaan oikeaa...

Voi, höyrystetty maito, kananmunat, vaahterasiirappi, vaniljauute, kaneli, moniviljaleipä, herukat, vadelmat, mustikat...
Aika: 35 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 400
Kirjoittaja:
Terveellistä grillattua spagettia ja kesävihanneksia foliossaNäyttökerrat: 2 449

Voit tehdä terveellistä ja herkullista pastaa munakoisosta, kesäkurpitsasta ja tomaateista jopa grillissä. Raaka pasta ja vihannekset peitetään veden ja valkoviinin seoksella, ja mausteet sinetöidään yhteen...

Tomaattia, munakoisoa, kesäkurpitsaa, pestokastiketta, oliiveja, valkosipulia, chilijauhetta, valkoviiniä, spagettipastaa, parmesaanijuustoa, basilikaa...
Aika: 1 tunti. Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 460
Kirjoittaja:
Terveellistä grillattua kanaa riisin kera foliossaNäyttökerrat: 4 365

Lihan ja kalan paistamisen lisäksi voit grillata myös kokonaisvaltaisempien aterioiden valmistamiseen. Esimerkiksi paista kanaa riisin ja papujen kanssa foliossa. Kertakäyttöisten...

Kanan koipireisiä, mustia papuja, pitkäjyväistä riisiä, salsaa, jalapeño-paprikaa, tomaattipyreetä, chilimaustetta, kurkumaa, lientä, kevätsipulia...
Aika: 30 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 370
Kirjoittaja:
Terveelliset grillatut katkarapufajitat foliossaNäyttökerrat: 3 316

Fajitat ovat texmex-ruoka, joka on loistava piknik-perusannos: jaat lämpimiä tortilloja vieraillesi, jotka sitten käärivät ne valitsemiinsa täytteisiin ja kastikkeisiin.

paprika, sipuli, vihreä sipuli, chilimauste, chipotle-paprika, kumina, katkarapu, lime, tortilla, korianteri, salsakastike, avokado...
Aika: 45 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 6 Kaloripitoisuus: 320
Kirjoittaja:
Tacoja paistetulla sianlihalla, kaalilla ja ananaksellaNäyttökerrat: 4 335
Reseptin sisältö:

Valmista meksikolaisia ​​tacoja, jotka pursuavat murean, grillatun lihan ja rapean, mehukkaan coleslawn makuja. Sianfilee viipaloidaan ja marinoidaan muutaman minuutin ajan...

Sianlihaa, tortillaa, punakaalia, paprikaa, limettimehua, chilimausteseosta, kanelia, ananasta...
Aika: 30 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 570
Kirjoittaja:
Grillattu pihvi ja vihreät pavut tomaateilla ja chimichurri-kastikkeellaNäyttökerrat: 5 779

Mehukas ja murea medium-rare-pihvi sopii täydellisesti grillattujen vihreiden papujen ja kirsikkatomaattien kanssa. Kasvikset kypsyvät hieman kauemmin, joten ne ovat ensimmäiset...

naudanlihaa, vihreitä papuja, kirsikkatomaatteja, viinietikkaa, minttua...
Aika: 30 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 451
Kirjoittaja:
Kanakebab vihreällä kastikkeellaNäyttökerrat: 63 639

Perinteinen italialainen pestokastike valmistetaan basilikasta, oliiviöljystä, pinjansiemenistä ja pecorinojuustosta, mutta voit tehdä sen myös ilman ylimääräisiä kaloreita ja maitorasvaa. Voit tehdä tämän korvaamalla...

kananrintoja, pinjansiemeniä, avokadoa, basilikaa...
Aika: 30 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 6 Kaloripitoisuus: 370
Luokat: Pääruoat, Grilli, Liha, .
Kirjoittaja:
Grillattu lihamureke foliossaNäyttökerrat: 8 872

Tämä lihamureke on tehty vähärasvaisen naudan- ja kalkkunanlihan sekoituksesta, mutta se on uskomattoman mehukas, herkullinen ja täyteläinen. Kaikki jauhelihaan sekoitetun pinaatin ansiosta...

Jauhettua kalkkunaa, jauhelihaa, pinaattia, sipulia, valkosipulia, grillikastiketta, worcestershirekastiketta, kananmunia, maitoa...
Aika: 35 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 290
Kirjoittaja: -kuuluisa kokki
Grillattuja katkarapuja salaatinlehdissä mausteisessa minttukastikkeessaNäyttökerrat: 13 578
Reseptin sisältö:

Loistava tapa tarjoilla grillattuja katkarapuja on kääriä ne salaatinlehtiin. Se on erittäin mehukas ja herkullinen alkupala, joka sopii erityisesti piknikille. Varmista vain, ettet kypsennä niitä liikaa...

Katkarapuja, ranskalaissalaattia, korianteria, minttua, serranopippuria, valkosipulia, inkivääriä, sokeria, viinietikkaa, kalakastiketta...
Aika: 25 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 166
99 terveellistä lisukereseptiä

99 terveellistä lisukereseptiä

Tarjoamme herkullisia ja terveellisiä lisukkeita lounaaksi ja päivälliseksi, vähäkalorisesta perunamuusista täyteläisiin viljoihin, kuten kvinoaan.

Luokat: Grilli, Leipomo, .
Kirjoittaja: - ravintoloitsija
Grillattu polentaNäyttökerrat: 10 072

Tämän reseptin mukaan valmistetusta polennasta tulee uskomattoman maukasta, koska toisin kuin tavallisessa maissipuurossa, siinä käytetään tuoreita aromaattisia yrttejä ja runsaasti raastettua...

polentaa, maissisuurimoja, parmesaanijuustoa, mustapippuria, timjamia, majoramia...
Aika: 2 tuntia 50 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 8 Kaloripitoisuus: 248
Kirjoittaja:
Kalkkunahampurilaisia ​​ja mangocoleslawtaNäyttökerrat: 3 299

Tämä hampurilainen tasapainottaa täydellisesti jerk-mausteen tulisuuden ja mangochutneyn makeuden. Lisää maukas mauste jauhelihaan hampurilaisia ​​varten ja ripottele sitä sämpylöiden päälle ennen niiden kevyttä paahtamista.

Jauhettua kalkkunaa, panko-leivänmuruja, hasselkaalia, kaalia, chutneykastiketta, kevätsipulia, porkkanoita, omenoita...
Aika: 35 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 448
Kirjoittaja:
Grillattu munakoisosalaattiNäyttökerrat: 4 552

Munakoison hiillostamiseksi käytä hieman enemmän hiiliä, jotta grillauksen lopussa hiilet hehkuvat ja ovat kuumia. Grillaa munakoisoa annetun ajan, mutta ei pidempään, jotta...

Munakoisoa, kirsikkatomaatteja, kevätsipulia, persiljaa, valkosipulia, viinietikkaa, jogurttia...
Aika: 30 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4
Kirjoittaja: -kuuluisa kokki
Grillattuja munakoisojaNäyttökerrat: 10 876

Tämä ainutlaatuinen ruokalaji, joka on valmistettu grillatusta munakoisosta, on helppo valmistaa kotona.

munakoisoa, soijakastiketta, sherryviinietikkaa, seesamia...
Aika: 1 tunti 15 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 164
Luokat: Grilli, Kalastaa, .
Kirjoittaja:
Grillattuja katkarapuja ja scampi-katkarapuja foliopussissaNäyttökerrat: 8 366

Italiasta käännettynä "scampi" tarkoittaa norjalaista hummeria eli langustiinia. Sama nimi annetaan tästä äyriäisestä valmistetuille ruoille, joita tarjoillaan valkosipulivoin ja kuivan valkoviinin kanssa. Varhaisen alkuperän vuoksi...

katkarapuja, valkoviiniä, sitruunamehua, jauhettua cayennepippuria, valkosipulia, persiljaa...
Aika: 15 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 335
Luokat: Pääruoat, Grilli, Lintu, .
Kirjoittaja: - kulinaarinen kirjoittaja
Grillattuja kananrintoja marinoituna tequilassa ja limessäNäyttökerrat: 2 961

Kanan marinointi 24 tuntia tuottaa erittäin mehukkaan ja herkullisen annoksen, joka sopii hyvin esimerkiksi kasvisten tai salaatin kanssa. Limen maku on selvästi havaittavissa annoksessa, joka...

Kananrintoja, jalapeñoa, limettimehua, appelsiinimehua, chilimausteseosta, merisuolahiutaleita, tequilaa...
Aika: 15 minuuttia plus marinointiaika Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 6 Kaloripitoisuus: 277
Kirjoittaja: - kokki
Grillattuja kananvartaita persikkachutneyllaNäyttökerrat: 7 992
Reseptin sisältö:

Grillaa kanan vartaat ja tarjoile ne intialaiseen tyyliin. Garam masala -marinadi ja vastavalmistettu persikkachutney lisäävät lihaan intialaisen keittiön ainutlaatuisia makuja ja aromeja.

Kanan koipireisiä, garam masalaa, chutneykastiketta, persikoita, samppanjaviinietikkaa, limettimehua, rypäleensiemenöljyä, maapähkinävoita, korianteria, serranopippuria, inkivääriä, chilijauhetta, hunajaa, korianteria...
Aika: 30 minuuttia plus marinointiaika Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 486
Luokat: Grilli, Lintu, .
Kirjoittaja: -kuuluisa kokki
Yucatanin tyyliset kanavartaatNäyttökerrat: 5 895

Tee minikokoisia kananvartaita, aivan kuten Keski-Amerikan Yucatánin niemimaalla tehdään. Tämän ruoan avain on marinadi, joka antaa kanalle mausteisen ja aromaattisen maun...

Kanan reisikoipia, appelsiinimehua, limettimehua, ancho-paprikoita, chipotle-paprikoita adobo-kastikkeessa, kevätsipulia, valkosipulia...
Aika: 30 minuuttia plus marinointiaika Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 6 Kaloripitoisuus: 112
Kirjoittaja: -kuuluisa kokki
Grillattua lohta sherryviinietikka-hunajakastikkeella ja mausteisella tomaattikastikkeellaNäyttökerrat: 3 339

Lohia voidaan todella pitää yhtenä planeetan suosituimmista kaloista. Tämä intohimo tätä punaisen kalan alalajia kohtaan selittyy monilla tekijöillä. Sillä on houkutteleva ulkonäkö,...

Sherryviinietikkaa, sinappia, hunajaa, chilijauhetta, lohta, tomaatteja, sipulia, persiljaa, chilijauhetta, viinietikkaa...
Aika: 1 tunti 15 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 330
Kirjoittaja: - ravintoloitsija
Grillattuja kanan reisifileitä valkosipuli-inkiväärimarinadissaNäyttökerrat: 69 082

Mitkä ovat ensimmäisenä mieleen tulevat aasialaiset ainekset? No, riisiä lukuun ottamatta... Tietenkin soijakastikkeen, inkiväärin ja valkosipulin sekä kanan yhdistelmä. Aasialaiset ruoat ovat usein yksinkertaisia...

kanan koipireisiä, punasipulia, valkosipulia, inkivääriä, soijakastiketta, appelsiinimehua...
Aika: 25 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 6–8 Kaloripitoisuus: 346
Kirjoittaja: -kuuluisa kokki
Lohi setripuulaudallaNäyttökerrat: 9 290

Lohen grillaaminen setrilankulla on nopeaa ja helppoa, mutta tulos yllättää sinut miellyttävästi ainutlaatuisella maullaan. Voit grillata, tai pikemminkin savustaa, sen joko ulkona tai...

lohta, sinappia, fariinisokeria...
Aika: 2 tuntia 45 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 323
Luokat: Grilli, Kalastaa, .
Kirjoittaja: - kulinaarinen kirjoittaja
Aasialaistyylinen grillattu lohipihviNäyttökerrat: 37 433
Reseptin sisältö:

Murea lohifilee maukkaassa sinappi-valkosipulimarinadissa, grillattuna. Tämä yksinkertainen ja herkullinen ruoka, joka on valmistettu helposti saatavilla olevista aineksista, voidaan valmistaa ulkona grillissä.

lohta, soijakastiketta, sinappia...
Aika: 35 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 6
Kirjoittaja:
Grillattu lohipihvi edamame-papujen keraNäyttökerrat: 21 180

Alaskan rannikolla uiskentelevien lohiparvien ansiosta saamme erinomaista lihaa ilman antibiootteja tai ylimääräisiä ympäristömyrkkyjä.

Lohi, edamame-pavut, inkivääri, limettimehu, soijakastike, korianteri, seesaminsiemeniä, hunajaa...
Aika: 30 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 345
Kirjoittaja:
Glaseerattu lohipihviNäyttökerrat: 15 961

Lohen "terveellistä" rasvaa täydentää makea ja kirpeä Buffalo-kastikkeen kuorrute. Nahka karamellisoituu grillissä rapeaksi kastikkeen osuessa siihen. Se on herkullista, mutta vähentääksesi...

lohta, selleriä, punasipulia, chilikastiketta, fariinisokeria, jauhettua cayennepippuria, paprikaa...
Aika: 35 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 259
Kirjoittaja: - ravintolan osaomistajat
Lohipihvi hoisin-kastikkeellaNäyttökerrat: 15 208

Mureat lohipihvit grillattuna makeassa ja suolaisessa kiinalaisessa hoisinkastikkeessa, appelsiinimehussa, soijakastikkeessa, seesamiöljyssä, hunajassa ja mausteissa. Tarjoillaan tuoreilla...

lohta, pinaattia, hoisinkastiketta, soijakastiketta, appelsiinimehua, hunajaa...
Aika: 35 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4
Kirjoittaja: - kokki
Lohi sitrussalsa verdelläNäyttökerrat: 19 712
Reseptin sisältö:

Klassinen grillattu lohi saa uuden maun Giadan keittämättömällä appelsiinisalsa verdellä. Hedelmien makeuden tasapainottamiseksi hän...

Lohi, salsakastike, appelsiinit, agavenektari, sitruunankuori, kaprisia, chilijauhetta, vihreää sipulia, minttua, persiljaa...
Aika: 25 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 497
Kirjoittaja: - kulinaarinen kirjoittaja
Thaimaalainen grillattu naudanlihasalaattiNäyttökerrat: 8 157

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Naudanlihaa, salaattia, inkivääriä, salottisipulia, valkosipulia, limettimehua, soijakastiketta, currytahnaa, fariinisokeria, basilikaa, korianteria...
Aika: 30 minuuttia plus marinointiaika Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 349
Kirjoittaja: -kuuluisa kokki
Mahi-mahi-kala-tacotNäyttökerrat: 5 882

Tarjoile kalatacot samoilla täytteillä kuin lihatacot: smetanaa, silputtua kaalia ja salsaa...

Tortilla, mahi-mahi, salsa, serrano-paprika, jalapeno, chilikastike, limettimehu, tomaatit, punasipuli, valkosipuli, vihreä sipuli, oregano, korianteri, smetana, maapähkinävoi...
Aika: 1 tunti 45 minuuttia Monimutkaisuus: keskimäärin Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 418
Luokat: Pääruoat, Liha, Grilli, Liha, .
Sienillä täytetty porsaanfileeNäyttökerrat: 72 803

Paistetut cremini-sienet, pekoni, leivänmurut ja valkosipuli tekevät tästä sianfileerullasta yksinkertaisen täytteen.

Sianlihaa, pekonia, rikollisia herkkusieniä, valkosipulia, persiljaa, sitruunankuorta, vaaleaa leipää...
Aika: 1 tunti 10 minuuttia Monimutkaisuus: keskimäärin Annoksia: 6 Kaloripitoisuus: 323
Kirjoittaja: -kuuluisa kokki
Grillattu maissisalsaNäyttökerrat: 5 728

Tämän herkullisen salsareseptin valmistamiseksi grillaa tuoretta maissia ja tomaatteja, kunnes ne ovat pehmeitä ja kypsyneet läpikotaisin. Lisää sitten sipulit, valuta päälle punaviinietikkaa ja ripottele päälle tuoretta basilikaa.

salsakastiketta, maissia, tomaatteja, punasipulia, viinietikkaa, basilikaa...
Aika: 52 minuuttia Monimutkaisuus: keskimäärin Annoksia: 8
Kirjoittaja: - kulinaarinen kirjoittaja
Grillattuja kesäkurpitsakääryliä yrteillä ja juustollaNäyttökerrat: 15 290

Grillaa kesäkurpitsasuikaleita muutama minuutti, kunnes ne ovat taipuisia, rullaa ne sitten ja täytä ne vuohenjuustolla, sitruunalla ja persiljalla. Tämä minialkupala on varmasti...

kesäkurpitsaa, vuohenjuustoa, sitruunamehua, pinaattia, persiljaa, basilikaa...
Aika: 23 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 80
Kirjoittaja: -kuuluisa kokki
BBQ-kanaa oluttölkin päälläNäyttökerrat: 7 266

Bobby Flay hieroo kanaansa lempimausteillaan, laittaa sen sitten oluttölkkiin ja savustaa sen mesquite-puulastuilla antaakseen sille herkullisen, ainutlaatuisen maun.

Grillattua kanaa, vaaleaa olutta, valkosipulia, rosmariinia, kuivamarinadi...
Aika: 1 tunti 20 minuuttia Monimutkaisuus: keskimäärin Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 291
Luokat: Grilli, Lintu, Alkuruokia, Liha, .
Kirjoittaja: -kuuluisa kokki
Grillattu kananrinta Cordon BleuNäyttökerrat: 6 859

Bobby Flayn "muunneltu" cordon bleu, joka perustuu mureaan grillattuun kanaan ja jonka päällä on kermaista juustoa, prosciuttoa ja mausteista rucolaa, on uudenlainen muunnelma perinteisestä...

Kananrintoja, tuorejuustoa, briejuustoa, mascarponejuustoa, sitruunaa, prosciuttoa, rucolaa...
Aika: 20 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 414
Luokat: Grilli, Lintu, .
Kirjoittaja:
Grillattua kalkkunanrintaa ja kaalisalaattiaNäyttökerrat: 8 751

Yksityiskohtainen resepti tälle ruokalajille - Grillattu kalkkunanrinta ja kaalisalaatti....

Lihamarinadi, kalkkuna, worcestershirekastike, majoneesi, ketsuppi, salaattisekoitus, täysjyväleipä...
Aika: 40 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 460
Luokat: Grilli, Lintu, .
Kirjoittaja:
Mausteiset grillatut kananrinnat salsallaNäyttökerrat: 12 645

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Kananrintoja, valkosipulia, ancho-pippuria, kuminaa, korianteria, paprikaa, jauhettua chipotle-pippuria, limeä, tomaatteja, tomatilloja, punasipulia...
Aika: 30 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 344
Kirjoittaja:
Grillattu kanasalaatti rucolalla ja gazpacho-kastikkeellaNäyttökerrat: 12 745

Tämä salaatti on tehty grillatusta kananrinnasta ja leivästä. Se sisältää rucolaa, kirsikkatomaatteja ja säilykekikherneitä. Tarjoillaan gazpacho-kastikkeen kera.

Kanaa, vaaleaa leipää, valkosipulia, sherryviinietikkaa, viinietikkaa, kurkkuja, kirsikkatomaatteja, persiljaa, manteleita, rucolaa, kikherneitä...
Aika: 30 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 437
Kirjoittaja:
Grillattu maissiNäyttökerrat: 20 300

Voitele kokonaiset maissintähkät tasaisella voin ja grillikastikkeen seoksella, kääri ne sitten folioon ja grillaa, kunnes ne ovat pehmeitä. Tämä yksinkertainen lisuke on valmis syötäväksi vain 15 minuutissa.

maissi, valkosipuli, chili, ancho-pippuri, grillikastike...
Aika: 15 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 264

Takaisin Eteenpäin
Reseptit aakkosjärjestyksessä

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt