Kasviksilla täytetyt sipulit


Kuinka valmistaa - Kasviksilla täytetyt sipulit
Valikko:Illallinen,
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Täytetyt makeat sipulit, jotka on täytetty kasviksilla ja tahmealla cheddarilla, ovat loistava lisuke mille tahansa liharuoalle. Ne näyttävät vaikuttavilta ja juhlavilta, ja maku on uskomaton! Tähän reseptiin tarvitset täytteeseen suuria sipuleita ja hienonnettuja kasviksia. Sandra Lee käytti kaupasta ostettua pakasteporkkana-, maissi- ja hernesekoitusta. Mutta voit kokeilla myös muita kasviksia.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 331, kokonaisrasva 17 G., tyydyttyneet rasvat 10 G., proteiinit 9 G., hiilihydraatit 39 G., kuitu 6 G., kolesteroli 45 mg, natrium 148 mg, sokeri 21 G.


Ainesosat:

  • 4 isoa makeaa sipulia, kuorittuna
  • 2 kuppia pakastettuja sekavihanneksia (porkkanoita, paprikoita, herneitä ja maissia), sulatettuina
  • 2 rkl kuivattuja yrttejä, kuten basilikaa, timjamia tai oreganoa
  • 0,5 kuppia raastettua cheddaria
  • 4 rkl voita, paloiteltuna
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna ulkogrilli keskilämmölle tai uuni 200°C:een.
  • Vaihe 2
  • Leikkaa jokaisen sipulin ylin kolmannes pois ja laita se sivuun. Tee ristimäinen viilto jokaisen sipulin sisäpuolelle kahteen kolmasosaan. Koverra lusikalla sipulin sisus pois kulhojen muodostamiseksi. Silppua sipulin sisus ohuiksi kuutioiksi ja laita se sivuun.
  • Vaihe 3
  • Yhdistä keskikokoisessa kulhossa sekoitetut vihannekset, kuutioitu sipuli, kuivatut yrtit ja juusto. Jaa seos tasaisesti jokaiseen sipulikulhoon. Lisää päälle 1 ruokalusikallinen voita.
  • Vaihe 4
  • Peitä sipulikulhot leikatuilla "kansilla". Kääri kulhot kahteen folioon ja aseta ne grilliin tai 200°C:een esilämmitettyyn uuniin. Grillaa tai paista täytettyjä sipuleita 20–25 minuuttia tai kunnes sipulit ovat pehmeitä.

Äänet: 1

Kuva: Sandra LeeReseptin tekijä - (Sandra Lee) - TV-kokki, TV-juontaja, kulinaarinen kirjoittaja
Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt