Tuorepuristettu mehu punajuuresta, porkkanasta ja omenasta
Äänet: 27
Aika: 5 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 1
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 1
Tämä rubiininpunainen mehu on hyvä C- ja K-vitamiinien lähde. Se sisältää myös beetakaroteenia (provitamiini A), joka on välttämätön kauniille iholle ja hyvälle näölle. Juo mehu mahdollisimman pian mehustuksen jälkeen saadaksesi vitamiinien täyden hyödyn. Lisää lasiisi chiasiemeniä saadaksesi vielä enemmän vitamiineja ja omega-3-rasvahappoja. Ne myös korvaavat mehustuksen aikana menetettyä kuitua.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 2 keskikokoista punajuurta, leikattuina ja pestyinä
- 1 Granny Smith -omena, kuorittuna ja siemenkodattomana
- 3 keskikokoista porkkanaa, kuorittuna
- 1 rkl chia-siemeniä, valinnainen
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: punajuuri, porkkana, omenat, chia-siemenet
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Mehusta punajuuret, omenat ja porkkanat tässä järjestyksessä mehulingon valmistajan ohjeiden mukaisesti. Lisää chiasiemenet, jos käytät niitä, ja anna niiden liota 5 minuuttia. Juo mehu heti ja lisää halutessasi jäitä.
Luokat:
Samankaltaisia reseptejä
