Vihreä kiivi-omena smoothie
Äänet: 1
Aika: 5 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 1
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 1
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 179, kokonaisrasva 1 G., tyydyttyneet rasvat 0 G., proteiinit 3 G., hiilihydraatit 44 G., kuitu 7 G., kolesteroli 0 mg, natrium 18 mg, sokeri 32 G.
Kalorit 179, kokonaisrasva 1 G., tyydyttyneet rasvat 0 G., proteiinit 3 G., hiilihydraatit 44 G., kuitu 7 G., kolesteroli 0 mg, natrium 18 mg, sokeri 32 G.
Aloita päiväsi tällä raikkaalla ja terveellisellä smoothiella, joka on valmistettu babypinaatista, valkoisista viinirypäleistä, kiivistä ja omenasta. Se on täynnä magnesiumia, rautaa ja C-vitamiinia ja antaa pitkäkestoista energiaa. Minttu lisää myös raikkauden tunnetta.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 1 kuppi tuoretta babypinaattia
- 3/4 kuppia pakastettuja valkoisia viinirypäleitä
- 0,5 kuppia haudutettua vihreää teetä, jäähdytettynä
- 1 keskikokoinen kypsä kiivi, kuorittuna ja viipaloituna
- 1 oksa tuoreita mintunlehtiä
- Puolikas Granny Smith -omena, paloiteltuna ja siemenkodaton
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: omenat, kiivi, pinaatti, minttu, vihreä tee
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Yhdistä tehosekoittimessa pinaatti, viinirypäleet, tee, kiivi, minttu ja omenat.
- Sekoita tasaiseksi ja lisää tarvittaessa vettä halutun koostumuksen saavuttamiseksi. Juo pillillä.
Luokat:
Reseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
